【料理動画245】夜ご飯 ヘルシーソースカツ丼 Cooking videos.Make stew for dinner #夜ご飯#痛風対策＃簡単料理
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この動画は
大人7人分の夜ご飯を作ります。
トンカツの衣にゴマを入れ
野菜もたっぷりどんぶりにします。
メニュー
ソースゴマカツ丼
お味噌汁
パン粉とお味噌を保存してる容器は
100均セリアの味噌ストッカー
とても使いやすくて気に入ってます。
我が家は旦那さんと息子（弟）が遺伝性の高尿酸値なので
尿酸値、通風対策の食事を心がけています。
鰹だし→昆布だしに変更
鱈→さわら、鮭に変更
野菜を豊富(5種類)に使う
毎日お酢を使う
梅干しを使う
等にに気を付けて来ました。
通風、尿酸値高めの人は
プリン体除去はもちろんだけど
体質を酸性→アルカリ性に
する必要があるそうで
なので酢や梅干し(蜂蜜漬けはダメ)など毎日とると良いです。
今日はレタスたっぷりと
具沢山味噌汁を取り入れました。
過去の動画と献立もあります✨今夜の夕食にいかがですか(^^♪
See also past videos
【料理動画220】夜ご飯 野菜たっぷり麻婆茄子 https://youtu.be/e067Td7BSkI
夜ご飯1週間献立紹介 １ https://youtu.be/FB9mdKqZcck
夜ご飯1週間献立紹介 ２ https://youtu.be/b2lN6rZ8lhw
夜ご飯1週間献立紹介 3 https://youtu.be/d_QpH2zfXLY
夜ご飯1週間献立紹介 ４ https://youtu.be/1RzmnE42yv4
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＃おうちごはん
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19件のコメント
ゴマカツ⁉️美味しそう〜！(＞＜)
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コマをまぶして揚げる豚カツ
ゴマ豚カツです😃
自粛解除の地域、まだの地域
色々あるけど
体調に気を付けて過ごしてくださいね
(*^^*)
今日が良い一日になりますように🍀
おはようございます☺️
カツ丼良いですね🎵
おはようございます。
冷凍庫玉…なるほどです。
だしの素と野菜達…時短です！
ゴマ入りカツも👍
手際がよくて👍
ありがとうございました😊
パン粉にゴマは斬新ですね！
家でなかなか揚げ物することもないですが、久しぶり食べたくなりました:( ;´꒳`;):
いつもどの料理も美味しそうですね(*´ω｀*)
美味しそうなカツの出来上がりですね！ぐるぐる回す水切り、うちも使っています。あれは本当によく水切りできて、一度使うと手放せませんね👍😊
朝からお腹空いてきました・・・笑
お昼カツ丼にしようかな！
こんにちは。(◕ᴗ◕✿)
ゴマトンカツ！これは、おいしそう。(≧▽≦)
冷凍の具材も便利でいいですね。(*´ω｀*)
恐竜です！
遊びに来ました！！
かつ丼だー！！！
美味しそうです！！！
Goodしておきます！
ヘルシーなカツ丼ですね。美味しそう
美味しそうですね💛💛
美味しそう😍ソースかつ丼が食べたくてよだれでちゃいました😅
こんばんは〜😸
本当に毎回美味しそうで、、😆
晩ご飯前に見たので余計お腹が減りました🤣🤣
蓋で油ハネをカバー✨いいアイデアですね💡
カツ丼…大好物！！ さすが料理の天才！！
作ってみます☺️
サクサクのカツにご飯少しと野菜でヘルシーですね。食べごたえもありますね。
おはようございます☀
昨日は 混ぜご飯の具を
お客さま手作りで
いただきました😋
パン粉と ゴマを
混ぜてから …メモしました📝
チキンカツやササミカツ
の大葉とチーズを
うまく 中に、はさめないんですけ
ど コツを 教えてもらいたいです(^^)
うわぁ～また美味しそうなものを💕(*´▽｀*)でも、ゴマとか身体にいいですもんねー。
わぁー、いっぱいあげましたね～
７人分ですもんね！！
さっきのレタスを千切りした器具なんですかー？？すごく便利なものですねー！欲しい～😅
美味しそう😋