【しらたきレシピ】人気ランキングTOP10！低糖質&ヘルシー♪｜macaroni（マカロニ）

【しらたきレシピ】人気ランキングTOP10！低糖質&ヘルシー♪｜macaroni（マカロニ）

ダイエット中でも罪悪感なし💕
今回は、「しらたきレシピ」の人気ランキングTOP10をご紹介します！
ぜひ、作ってみてくださいね😊

【しらたきレシピ 人気ランキングTOP10】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

10位：しらたきパッタイ 00:04
https://macaro-ni.jp//77755
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・むきえび：8尾
・干しえび：15g
・しらたき：300g
・厚揚げ：1/3枚
・卵：2個
・サラダ油：大さじ1杯
・玉ねぎ：1/4個
・たくあん：20g
・ニラ：30g
・もやし：50g
・a. ナンプラー：大さじ2杯
・a.オイスターソース：小さじ1杯
・a. きび砂糖：大さじ1杯
・a. スイートチリソース：大さじ1杯
・a. 酢：大さじ1杯
・a. 梅肉：1粒分
・サラダ油：大さじ1杯

トッピング
・ライム：1/4個
・パクチー：適量

9位：しらたきそばめし 01:02
https://macaro-ni.jp//85625
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・しらたき：150g
・ごはん：200g
・豚バラ肉（薄切り）：50g
・キャベツ：50g
・玉ねぎ：1/4個
・味付き塩こしょう：適量
・a.お好み焼きソース：大さじ1と1/2杯
・a.ウスターソース：大さじ1杯
・a.しょうゆ：小さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯
・紅しょうが：適量
・小口ねぎ：適量

8位：しらたきとツナの炒め煮 01:43
https://macaro-ni.jp//50845
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・しらたき：1袋(200g)
・にんじん：1/3本
・ツナ缶：1缶
・ごま油：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・白いりごま：適量

7位：しらたきサンラータン麵弁当 02:30
https://macaro-ni.jp//87843
■調理時間：20分
■材料（1人分)
・しらたき：200g
・豚こま肉：20g
・えのきだけ：20g
・しょうが：1片
・溶き卵：1個分
・鶏ガラスープ：鶏ガラスープの素：小さじ2杯、水：250cc
・a. 酒：大さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・水溶き片栗粉：片栗粉：小さじ1杯、水：小さじ2杯
・酢：大さじ1杯
・ごま油：小さじ1杯
・ラー油：小さじ1杯
・黒こしょう：適量

6位：きのことしらたきのピリ辛煮 03:20
https://macaro-ni.jp//50844
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・しいたけ：4枚
・えのきだけ：1/2袋
・しめじ：1/2袋
・しらたき：1袋(200g)
・輪切り唐辛子：小さじ1/2杯
・a. 酒：大さじ2杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯
・ごま油：大さじ1杯

5位：カルボナーラ風しらたき 04:14
https://macaro-ni.jp//85289
■調理時間：20分
■材料（1人分)
・しらたき：300g
・ブロックベーコン：30g
・にんにく（みじん）：1片分
・a.牛乳：100cc
・a.卵：1個
・a.粉チーズ：30g
・a.コンソメ：小さじ1/2杯
・オリーブオイル：大さじ1杯
・卵黄：1個
・粗挽き黒こしょう：適量

4位：しらたき塩焼きそば 04:58
https://macaro-ni.jp//85518
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・しらたき：400g
・冷凍シーフードミックス：150g
・キャベツ：50g
・もやし：50g
・a. 塩：少々
・a. 鶏ガラスープの素：大さじ1/2杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・ごま油：大さじ1/2杯
・粗びき黒こしょう：少々

3位：麻婆しらたき 05:37
https://macaro-ni.jp//81267
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・しらたき：200g
・豚ひき肉：100g
・しょうが(みじん)：1片
・にんにく(みじん)：1片
・a. 水：100cc
・a. 酒：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1/2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. 豆板醤：小さじ2杯
・a. 甜麺醤：小さじ1杯

水溶き片栗粉
・水：大さじ2杯
・片栗粉：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1/2杯

トッピング
・糸唐辛子：適量

2位：鶏だし塩ラーメン 06:21
https://macaro-ni.jp//84901
■調理時間：20分
■材料（1〜2人分)
・しらたき：300g
・鶏ささみ：2本
・塩：少々
・こしょう：少々
・酒：大さじ2杯
・水：800cc
・a. 鶏ガラスープの素：大さじ2杯
・a. ごま油：小さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/3杯

トッピング
・小口ねぎ：適量
・白いりごま：適量
・ゆで卵：2個

1位：甘辛しらたきビビン麺 07:09
https://macaro-ni.jp//79429
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・しらたき：400g
・きゅうり：1/2本
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. ごま油：大さじ1杯
・a. 酢：大さじ1杯
・a. はちみつ：大さじ1杯
・a. コチュジャン：大さじ2杯

トッピング
・白いりごま：適量
・卵黄：2個

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↓詳しいレシピはこちら↓

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