最強減量メシ！とある会社員が作る絶品具沢山鍋！！

最強減量メシ！とある会社員が作る絶品具沢山鍋！！

#減量飯#鍋#栄養満点

最強の減量飯！
全ての栄養も取れ、美味しく痩せれる鍋を紹介します！！

鍋は腹持ちも良く、全ての栄養が取れる完全食です。
みなさんもぜひ作ってみてください。

材料(5、6人分)
にんじん　1本
白菜　　　4分の1
長ネギ　　1本
しめじ　　1袋
えのき　　1袋
にんにく　3片
鶏胸肉　　500g
ブリの切り身　2切れ
タラの切り身　3切れ
エビのつみれ　1パック
豆腐　　　1パック
油揚げ　　1袋

鍋キューブ　2個
鶏ガラだし　少々