甘みとコクの糖質ゼロ〜厚揚げの肉巻き照り焼き〜
今日はべディッシュキッチンです本日は 日のエミリーの提供でお送りいたしますまず 豚バラ薄切り肉4枚150g に塩少々をふります スライスチーズ2枚はそれぞれ2等分に切ってん 半分にたたみ1枚ずつオーバーを撒きつけましょう 残りも巻いて同じものを4個作ります ええええええ 厚揚げ1枚は2等分に切ってから斜めに2等分に切り 三角形にしましょう 斜めの面に浅く切り込みを入れ大葉で巻いたチーズを入れます 豚肉を一枚置いて厚揚げに巻き付けましょう [音楽] キャラなぁブラ小さじ1をフライパンで熱し 肉巻きを入れて焼き色がつくまで中火で焼きます 転がしながらこんがりするまで火を通しましょう 奄美他国の糖質ゼロ大さじ3を加えます みりんの代わりに使うだけで糖質カット表彰油大さじ1を加えて全体にタレをからめ ましょう 器に盛り付けて完成です以上 ベリッシュキッチンでした [音楽]
