【ノンオイル】簡単！混ぜるだけ、オートミールマフィン【グルテンフリー】 薬膳 How to make oatmeal muffin （dairy-free、oil-free ）
オートミールは便秘、ダイエットに効果があると食品として注目されています
便秘に効果がある、オートミール、バナナ、はちみつ、くるみを加え
効果up
ノンオイル、小麦粉、乳製品、米粉なしのオートミールです
※小麦アレルギーがある方は要注意です
麦類と小麦は交差抗原性があります！
（アレルギーを起こしてしまう人もいれば、大丈夫な人もいます）
※はちみつを使ってます
1才未満のお子様には与えないでください！
【乳製品、卵、大豆製品なし】米粉のオートミールクッキー
＜目次＞
0:00 オートミールの薬膳効果
0:13 オートミール作り方
0:46 完成
【材料】
●オートミール 60g oatmeal
●卵 １コ egg
●豆乳 100ml soy milk
●バナナ 2本 banana（1/4は飾り、1/4 is decoration）
●はちみつ 10g honey
●BP 1g baking powder
●塩 少々 a pinch salt
くるみ 適量 walnut
1.フードプロセッサーに●を入れ、回します
（バナナの1/4は飾り用にとっておきます）
2.マフィン型に入れ、バナナ、くるみを飾ります
3.オーブン、180℃20分
4.出来上がりです
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