【ズボラ飯】アボカドキムチ納豆丼(料理家Ysさん)を作ってみた！
こんばんは件中です今日は形やという斉藤 では維持さんっていう料理家と方が紹介さ れていましたアボガドキムチ納豆丼を作っ ていきたいとおもいます 分量の材料はヘッドオリジナルルート ちょっとおおぉ アレンジを加えて帰ってます 一人分ということとあとちょっと僕が作り やすいように 少し ちょっと借りてます 元も作り方は概要欄の方に を押しておきたいと思います はいじゃあそれでは材料を紹介していき ます いうとまず 主役の 形 安保がどうですね これで買ってから何日かの台所にはきっ ぱなしだしてきました これねmo [音楽] んだろう お店によってその新鮮さ硬さ柔らかさの中 程度が違ったりとかいろいろあるんですね まぁいいや あとはヘッドはいキムチ これねほんと2パックあったんですけど を1個使っちゃったんだよねはい 1パック口径のやつ 毒らも 福地コクうまっての片割れです あと納豆ですね1パック これはねアオジそうのたレゲエが入って いるんですよ ちょっとしそ風味を効かせたくて で この梅チューブ梅に口うもちょこっとだけ ナットに入れたいと思います 金さっぱりナット僕好きなんですよねはい あと十六雑穀ご飯 ちょっと僕糖尿の気があるので白米じゃ なくてこちらを使っていきたいとおもい ます 佐藤亜実系はえーっと醤油じゃなくて 今回は だし醤油を使うたいと思います ビッ それではじゃあ下ごしらえからやっていき ます まずご飯を演じ書きます うんっ てなんかどっかで見たんですん カレーで グラス前に このたくさん勝ちました方が入って なんかうま味が増すとかなんかって感じな ん でここにちょこっとだけ 梅肉入れてみようかなう そこっ [音楽] なんでだよ さあそれでは納豆引き続きましていきます んどうしたああ を交えている時に器が破れてるちょっと そういう でも大丈夫ぷっする混ぜていく sieve 同じましたから もう一の映画甲賀市でを部数とさせてた から いやいやいや いいよいいよ どんな花では なになになに ちょっとだよちょっとでおブスゲームつ けっ 竜座った では あの濃い濃い濃い濃い あれっ 油谷位立っ通れない と思いますけど ちょっとまあやちょっとのテーマをつけを つけません で曲まで通していた よします thこうして 住所 ここでいいねとりあえず あぶねーちょっとこれ 無視かよ なんだよあれば引いちゃっていますもう なんで何か起こるのもうおっ 阿部これ納豆のたれ臭くなっちゃう方5 日 消臭 ありません はいこれ このアボ画廊の切り方がこの料理のあの 難所なんですよね a 硬すぎたらもこのキル時点でもないで 羽根が調子 って切って柔らかくて黒ずんでたらもう 使えないっていうかね がっかりだし これは顎がの次第なんだよね ただですね 模様があるので なんか柔らかいんですけども多分ちょうど いいと思う 遠田ピッ うん まあまあ限りだ猫切り これ後翌日2日後になるところも来るん じゃねこれ そして使うのはこっちです去年 家使えますこっちは まあ レモン汁つけてねナップピタッとかけて 密閉して保存ってあるんですけど 僕は明日もー朝使う予定で [音楽] 考えていますのでこのまま 冷凍チューブに入れちゃいます 分 ん それが付いてる方をしまうっていうね 2 これを切るんでさいの目に切ります 僕のやり方がた g が全然わかんない けどこのまずは彼はの縁に沿って包丁を 入れていきます おっん 柔らかい柔らかいから包丁もすぐ入る これねー 硬いとホントあのゴムみたいなんですよね [音楽] 皆さん経験ありますよね結構 なんかするのかな よし今日はこれスパスパ切れると思う 町内4-言う音もただ切るだけなので これはですね固い場合にあのたねからまず 剥がれないし 入れないしん 彼はからも全然剥がれおちないしん 今これがあります 木内さん おっ [音楽] ご紹介しました 材料でこれを言う載せました 刻み海苔 僕使うも緑なんですが刻み海苔に六ツ パーツかいます なくてもいるんですけどを押しています でまずご飯を 可動無理の長いね すみませんちょっと米らが失礼します んでしょ を入れます これね 150g 午後10か160ぐらい でしょうかちょっとねぇ クナに丼と言うにはちょっと量が少ない けど しょうがないですよね good ピアノ 結構粘るのなんだろう後米入ってるも何 だろう [音楽] マルちゃんの麦ごはんはのするって滑り台 のように落ちてきたんですけど これは全然全然飽きないっ 黒子名 buzz キー 黒大豆 落ち玄米発芽玄米 高木 views らマネー いろいろだけ でこれを ある程度 をなじませましょうよ ありませます [音楽] で 5真ん中に卵を落とし予定な卵1升重なっ た頭後も使えます卵が落ちるように ちょっとねこマン s 米を作ります ごめんなさいねなんか全然材料を消化し きれないん 4日 何かが足りないと思うんだよな 何か方って思いつかなかった その何かは法と卵でしたこれところでした では8のみ事をご飯の上に かけます て過ぎとの声だと さっきさいの目に切ったボガードこれを ひとまず猫の皿の植木のしちゃいます 小木ウッド周りからをしてあげると 熟していればこうやってぎゅってやるだけ で剥がれ落ちるんですよね 硬い床はいけませんでコレ2 次は くま後10日します b 礼をしませんように 鉄鋼 星 よし そしたらもうあとは全部載せるだけなん ですよね ひとまず なんか形になったのでしょうか [音楽] まあ引きますこれ着てくれましょうかはい でしょ はいアボカド気持ち納豆丼完成ですいかが でしょう これ少ないから考慮せずに +4 と中心にます 過度にちょこっとだけ はいそれでをいただいていきたいと思い ますいただきます 中根プラ子をちゃんと崩したりしていこう ながら食べると良い めっちゃちょっとなってもアタリが入って いません アボカドが入るとまろやかさが上がりませ ん むりむ工房して維持 [音楽] 美味しい [音楽] 第二自分で作っといてなんだけどを入れる っていうかマジ山のレシピがねぇ 外交 大雅堂を加えるっていうのは 思い切っている 東祖谷ば壁を入れるってのはかなり勇気が いったよ だからね今ね11:00 10じあんですよあと3分で何が身体に いいもん食べてるんですけどあんまりご飯 を食べちゃいけないような時間帯に食べて るっていうね 群馬なんだろ体にいいこと知る仲悪いこと 仁高中よくわかんないんだけど はいどうもごちそうさまでした美味しかっ たです はいそれでは主な食材の成分をご紹介し ます 今回アボカドを採り上げましたえっ主にね 食1000円とか支出がたくさん含まれて います てなんといっても世界一栄養価の高い果物 もね キネス認定されているそうですはい でまぁいっぱいあるんですけど特に 取り上げるとビタミン b は 5 b 6っていうのが いっぱい含まれていて b 1は疲れや 集中力でそこに でビーツはストレスで b 6は応援称し ている 延焼しているか処方バーガーちょっとを 抑えるというかな炎症を抑えるような働き がある winter 3食べてみたくてそうです ね っていうことで今回の時二号 納豆をかき混ぜるときに油断しないか納豆 ケースに走って穴を開けないっていうこと ですねはい誰が漏れます で難易度今日は 所110号 にしましたけども 万が一アボカドが硬かったりですね した場合には3.5まで跳ね上がります 6超大麺の種があります はいアボカド難しいだからこれ紹介して いるはどう買う最初に紹介するかもらった んですけど 簡単にできる超簡単にいるので紹介しまし たよもあるしね本当しかったです y さん ありがとう 通し方です はいそれではまた次回の動画でお会いし ましょう よろしかったらチャンネル登録をお願いし ます 説明します
発酵食品の掛け合わせに、世界一栄養価の高い果物の組み合わせは強い！しかも美味しい！
Y’sさんのレシピ
https://oceans-nadia.com/user/20469/recipe/142589
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