Sub)【痩せさせます♯2】１週間で驚きの結果！/３２歳・産後リアルダイエット３ヶ月企画
ついに始まりました！
ダイエットモニター企画、３ヶ月チャレンジ！
まずは１週間のお食事記録を大公開♡
絶賛！毎日、お食事と体重の記録を送ってもらってアドバイス中です！
ほぼ運動はなし！
圧倒的に以前より食事量が増えたのに体重は減る不思議！？？？
是非、ダイエット中の方はこの動画を参考にしてみてね♡
引き続き、応援コメント待ってます！
前回のオープニング動画はこちら↓↓↓
【痩せさせます】32歳・産後のリアルダイエット企画!!３ヶ月チャレンジ♯１【衝撃写真アリ】
−１４kgダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね！
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【60→46kg】14kg痩せた私がやめた10の事【食べて痩せる】
【60→46kg】14kg痩せた私が行った10の事【食べて痩せる】
【-14kg5年キープ】食べても太らない1日の食事・ダイエットレシピ全部見せます【Diet Vlog】
【−14kg】辛くない！しっかり食べて確実に痩せる1日の減量ご飯【ダイエットVlog#3】
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#ダイエット＃産後ダイエット＃痩せる
45件のコメント
1週間で-1.5キロすごいですね👏👏👏💓めみさんの地道な努力と、エリナさんのアドバイスの優しさと厳しさの絶妙なミックス加減(笑)😂観てる側も元気をもらえます。お食事内容もとっても参考になります！
早めの夕食後、どうしてもお腹が空いてしまうとき乗り越えるための方法、心構えなどありますか？教えていただけると嬉しいです💝
エリナさんのコーチング、これからも楽しみにしています。めみさん頑張ってください！応援しています🎉
これほんと参考になります！！！🥺
凄い！
私も頑張ります！！！
凄い食べてるのに減ってて素晴らしいですね🎵タンパク質も食べてりゃいいってもんじゃないだ～😩水溶性とか…バランス考えなきゃなのね？🤔知識がないと難しいなぁ😵😵😵
めみちゃん、頑張ってますね。
ヘルシーな食事でドンドン痩せてます。
私も見習いたいです。
最近、私も朝一番にレモン水とコーヒーにMCTオイルを入れて飲んでます。
間食はなしですか？
私もダイエット中ですが、何時も中途半端で食べ物をつい減らしがちですが、間違えだと思えました。私も一緒にダイエットして行こうと思いますので、引き続き投稿楽しみにしています！ 来年の人間ドックまでには目標15㌔玄です😁👍
晩御飯、何時までに食べてるんでしょーか？
めみさん凄いなぁ～お子さんのお世話しながらちゃんとした食事を準備するってホント大変なのにスゴく工夫してる。参考にしたい！
小さいお子さんがいるのに頑張っててすごいですね👏私も引き続き頑張ろう(*^^*)
今日の動画のえりなさんのアドバイスで私もとても勉強になりました‼️
大学生で、一人暮らし、お金にあまり余裕がありません😭だけど、３食栄養たっぷりの食事を摂りたいし。でも、お金がかかっちゃう。どうしたらいいですか😭😭😭😭自分の体だし、私の体のためにお金をかけてもいいでしょ。と考えたいのですが…😢😢
加えて、バイト終わりの22時以降のご飯はどう置きかけるべきですか🥺🥺
体重もだけど、体脂肪率が知りたい。前回の動画で、体重の割にふっくら見えたので気になります。体脂肪率で見た目が全然違うので。
とても参考になりました！！🥰🌟
わたしもダイエット中なのですが、PFCバランスは１日どれくらいがいいのでしょうか？
タンパク質や脂質など目安を知った上で行いたいなぁと思い…
教えていただけると嬉しいです😢💓
やっぱり内側からですね！人生36年1度とも痩せた事がなく現在157センチ67キロの私でもできるものでしょうか。昼食が3時で夜ご飯が8時半頃からと変則的な生活になりさらに食品毎月2人で2万で抑えてるのですがそれでもできるものでしょうか？？
やっぱり理想的です✨
この痩せ方が上手くいけば老けないで綺麗に痩せられそう！
春頃までに私も絞りたいので一緒にがんばります✧٩(ˊωˋ*)و✧
めみさん、減ってる〰️！
すごい!
しかも快便ってのが羨ましい。
私はなかなか便秘が改善されず悩んでます…
次の動画も楽しみです!
頑張ってください!
動画待ってましたー！😆
仕事の関係で平日のお昼はどうしても外食(お店やコンビニ)になってしまうのですが、えりなさんだったら何を食べますか？
食事例とても参考になります！
私もちょっと前までこの食事だったのですが最近かなり乱れてるのでまた戻して頑張ります💪
えりなさんおはようございます😃
動画待ってました〜。GoTo eatで太りました…😭
めみさん応援してます！一緒にがんばります！
めみさん、すごい✨
子育てしながら、無理せず頑張ってほしいです😊 えりなさん、とっても健康的にきれいで、前もコメントしましたが肩がステキです🥰
チャンネル登録させていただきました！😑❤️🙏
私は学生なんですがダイエットですごい痩せてそこから過食になり…過食は無くなったのですが今も太ったままでダイエット始めました😳えりなさんのダイエット方法がすごい大好きでいつも動画見させてもらってます…！！頑張ってえりなさんみたいに健康的に痩せたいと思ってます🥺
めみさん…一緒にがんばりましょうー！！🤣💕
すごく参考になりました🎵
わたしは夜が仕事で21時すぎになること。後は夕食後のお菓子が止められないのが痩せない原因だと動画みてわかりましたー😢
めみさんー1.5キロ凄〜い😆頑張ってますね❣️食事記録凄く参考になりました。
自分のダメな部分が浮き彫りに…えりなさんのアドバイスとめみさんのお食事見習って私も一緒に頑張ります💕
また楽しみにしてますね❣️
えりなさんの参考レシピもっと知りたいのでお時間あったら是非もっと動画にしてください❤️
もう永久保存版😭💕
食べて痩せる。
食べるの大好き人間からしたら
最高でしかないです❤️
参考に私も頑張ろう〜💕
心折れそうになったら
どうモチベーションあげたら
いいんやろ（；＿；）
エリナさん！モニターダイエット私もやりたいです。
家族がいるのでなかなかここまで別にご飯を作る事が出来ないけど、しかも、、大食いで噛む事がストレス解消になってますが、、やってみたいなぁと。
めみちゃんは、もともとのスキルもあるからご飯の作り方が上手ですよね。
こうして公表してるから余計に頑張れるのもあるけど、無理せずにキレイにダイエット成功させてください👍
私もエリナさんの動画を見始めてから昼にご飯を食べるようになりました。
フルーツに小さなおむすびと低糖質パン。
関係ないのかな、分からないけど、夜寝れるようになりました。以前は一食ドカ食いだったので💧これからも配信楽しみにしてます！
ほんとにやる気に繋がる。
朝昼夜結構食べるのですが
痩せないのは食べすぎなのかなぁとか思ってたのですが、バランスなんですね🥺🥺🥺
しっかり食べているのに、凄い痩せてますねー❣️全然食べてないのになかなか痩せないのはどこか足りない栄養があるんですね❣️この企画、とっても勉強になります。あと食べたものを写真に撮るって凄い大事ですね😆
着用されてるブルーのニットとても、
お似合いです！どこのショップのものか教えていただけると嬉しいです(^^)
質問です！
お腹が空いてない時は、どのようにして栄養素を補えばいいですか？
私もダイエットはじめたばかりで、こちらの動画参考にさせていただきます。運動あまりしてないし、モリモリ食べてるのに、体重減るの凄いですね。
朝パン食べてもいいんですね。むしろ、食べた方がいいのかな？
次の動画まだですかー？
40過ぎてると思ったら(^_^;)おばちゃん
産後ダイエットということですが、おっぱいあげてないのかなぁ？
おっぱいあげてなくてこの変化ならすごい✨
朝ごはんを食べることが大切なことはわかってはいるのですが、朝からお腹いっぱいになってしまうと学校に行く気がなくなってしまったり行動力が低下してしまいます。また朝ごはん食べた日の方がお腹が鳴ってしまうのがいやで食べたくないのですが、やはり朝ごはん食べないのはダメですか？？
授乳中なのかな？体重減るのが早いので、、
産後じゃありませんが、やって頂きたいです😂😂
57歳という年なので、やはり同じやり方では痩せないですよね😭
食事のどこに気をつけたらいいのかが、本当にわかりやすいです。
本当に参考になります！
ご飯食べた方がいいんだろうけど、糖質が気になって体重逆に増えるんじゃないかって考えてしまってこんな健康的に食べれない😭
わたしも産後ダイエットしてるので参考にさせていただきます‼️
2022.2.12
週一のご褒日ってほんっとに何をどれだけ食べてもいいんですか？チートデイほどではなくても朝からご飯もりもり食べたりとか中華たべたりとか！！！笑