【5日間の朝食紹介】5 DAYS BREAKFAST🍂HEALTHY&SIMPLE

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んていた 今日の朝ごはんはパン型でこれはハワイのフォール富士マーケットで購入したものです でこのブランドがポール風樹のオリジナルのブランド みたいですスプーオーガニックの パンケーキを振るミックスですね もしかしたらネットで買えるかもしれないので気になる方がいたら調べてみてください でこちらが8カルディで購入した 豆乳です 成分無調整の 購入ですコーヒーとかに入れて飲んでも結構美味しいです [音楽] こんな感じで出来上がりましたこれはオーガニックのパンケーキミックスと豆乳で作っ たやつパンケーキと これはバナナ焼いたものでそれに この証やハチミツをかけました れからコーヒーです てコーヒーはブラックが好きなのでドラッグで何も入れずに見ます たまにミルクとか豆乳とか混ぜて飲むこともあります すごい色味が全然ないんですけど 本当はねもっとフルーツとか沢山あったら結構可愛いかなと思うんですけど まぁまぁこんな感じで いただきます me うざい me 5分 me me me me [音楽] 今日 これを作ろうと思います なんかこの間行ったカフェで浅いすぐし を飲んだ時にこのサンバゾンっていうブランドの浅いを使っててそれがすっごく 美味しかったので同じものを買ってみますか このマーク [拍手] こんな感じでパックになってました ちょっとこれ一つだけとかしておきます でこれを溶かしている間にへと一緒にいれるバナナを切っ 本文だけ入れていきます で残りの半分は焼きバナナにします 昨日作ったパンケーキの残りが少しだけあるのでちっちゃいパンケーキを1個作ろうと 思います 西これは昨日食べたのと同じオーガニックも粉で作ったパンティと アドバなのです まあこれ少しだけ溶けて 入れ終わりました ちょっととミュート蜂蜜を入れようかなと思います [音楽] tan ん voodoo [音楽] 7 me voodoo [音楽] あっはい ん 今飲んでた時らの野菜スムージー 大 昨日食べたパンケーキ少しだけ残ってたのでめちゃくちゃちっちゃいんですけどこれ から切手の一打よりも全然ちっちゃいいけど 1型 を 食べますこれ今日の朝ご飯です サンバゾンの浅いのパック めちゃくちゃハマっちゃうかもしれないです 楽だし おいしーす 値段はどうだったかな4つれ600円くらいだったかな だからまあ1食分と考えると全然 新妻ブルっちゃリースナブルなのかなぁと思います いっぱいあの具材たから入れたら傘が増えるから2人でシアとかもできると思うし 全然いいかなって思う バッ re んん 泣いて あとはこれはミニトマトと生ハム切ったものがあります でこちらこれが一番重要なんですけどと自分で作ったバジルソースですバジルの葉っぱ とか くるみとかを入れてパジェロフォースを作りました でこれ私のおばあちゃんがよく作ってくれていて そのレスティを真似して作ってみました とこれはクリームチーズです えっ 貢献伸ばせる4を 自分でトーストによります やっぱり自分でこういうものを手作りすることって この中に何が入っているのか自分が一番よくわかってるじゃないですか これからそういうのってすごく良いなって思って 姉将来は野菜ところも自分で作ったものを自分で食べれたいいなーっていうのも 思ってるんですけど今はちょっと難しいます バジルのペーストを塗り終わりました たジェルソースですね理由があって クリームチーズのせていきます うん 手での設定アップで伸ばします [音楽] おっっ 生ハメ載せていきも のハムはまあ大きいままでもいいんですけど個人的には小さく切った方が食べやすい です食べるときに 噛みちぎれなかったりするので 細かく切ってあげたほうがいい 食べやすいかなと思う [音楽] ん ん [音楽] コレ一つあると本当に便利でパンに塗るのもいい子パスタに使ったりサラダに使ったり いろいろ使えるので 直腸がすすめです ファーン妻いてちょっと少ない感じはするかもしれないんですけど 具材がたくさんのって言うからすごく満腹感があります いただきまーす [音楽] 今日は朝から外に出る用事があったので朝食うスターバックスでつ食べました でこれはピザと鉄南ちょっと山道とあとはいつも通りアイス 火を止めました [音楽] ん goo うん [音楽] 7 2ん [音楽] 今日の朝ご飯デー おん 白いご飯と納豆に卵を入れたものと昨日作った妹のと ケアは作り置きしてあった野菜たちです これで9位筆記に入っててこれすごい好きなんですけど きゅうりとえっとささみとみょうがの漬物みたいねって言うんですでなっぷりは毎日 必ず生卵を溶いたものを入れて一緒に食べています うちのほうがおいしいというのもあるし あの植物性のタンパク質と動物性のタンパク質を一緒に摂取すると良いらしいです ちょっと詳しいことはわかんないんですけど これは全部食べるんじゃなくてここに食べる分だけ取って食べます をオープン dj いいいい ています [音楽] こういう感じのはショックを食べる時はご飯と メインのおかずだけになってしまわないように まあ考えてますだからたとえ場所だったらメインのご飯と 字メインのおかずとご飯だけになってしまわないようにまあ納豆を入れたりとか野菜と か他のおかずを入れたりとかして んなるべくたくさんのおかずの種類を作っていけるように気をつけてます とにかくバランスよく食べるようには気をつけてます ha の me tan tan dea ん [音楽]

5日間の朝食をまとめて紹介しました！
簡単に作れるものばかりですが…🤣
良かったら参考にしてみてください✨

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【Morning yoga ベッドでできる朝ヨガ】

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【What’s in my bag? 最近のバッグの中身紹介】
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