【揚げない】エビフライ　油を使わないエビフライ　ノンフライエビフライ　　ヘルシーエビフライ

【揚げない】エビフライ　油を使わないエビフライ　ノンフライエビフライ　　ヘルシーエビフライ

油を使わないエビフライをつくりました。
・オーブン　余熱あり160℃　中段　20分
放置するだけで完成でした。

初めてにしては、焼きすぎず、瑞々しいシットリ感と
海老のプリっとした食感で、とても美味しかったです。

ただ、海老の大きさなどによって変更したほうがいいかもしれませんので、参考になればと思います。

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