ダイエット28日目 #ダイエット記録 #公開ダイエット #痩せたい人集合 #ダイエット記録
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【これがノンストレスダイエット‼️】
本日のお品書きは本題の下にあります🌟
————《本題》————
タイトル通り、本当に今までの人生で
1番ラクに痩せられていて、しかも
このペースなので自分でも驚いています😅
これは私だから出来ていることではなく
誰でも出来ること☝️🌟
決して難しいことではないんですよ💞
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ダイエットの基本を詰め込みました❗️
ぜひ手に取ってご覧くださいね🌟
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🍴お品書き🍴
【朝ごはん】
ラフランス
【昼ごはん】
白米、味噌汁(ナス、豆腐、わかめ)、鮭、ナスの煮浸し、味玉、きんぴらごぼう、白菜と油揚げの旨煮、ナムル、サラダ(サニーレタス、水菜、ミニトマト)
【夜ごはん】
白米、味噌汁(ナス、豆腐、わかめ)、鶏肉のトマトスープがけチーズ入り温玉乗せ、ナムル、白菜と油揚げの旨煮、サラダ(サニーレタス、水菜、ミニトマト)
おやつ🍪:
コーヒーゼリー、チロルチョコ、紅茶
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