【楽うま】私がダイエット中に食べるズボラ飯。コンビニ | お菓子の替わり | プロテイン | Uber Eatsなど【自炊なし/市販品】
自炊編はこちらをチェックしてね♪
料理する時間がない方やズボラさんにも真似しやすい、私がよくダイエット中に食べているものを紹介します！どうしても甘いものが食べたい時などに替わりに摂取してるものなので、栄養面は度外視でご視聴ください🙇♀
※これだけを食べれば良い！という内容ではありません。🙅♀
0:00 OP
0:59 私のダイエットのモットー
1:30 ①プロテイン
4:21 ②(置き換え)プロテイン
6:14 ③プロテイン
8:44 ④パン
10:17 ⑤コンビニ食1
11:49 ⑥たまご
12:21 ⑦Uber Eatsする時
13:20 ⑧パスタ
13:54 ⑨コンビニ食2
14:18 ⑩お菓子
17:28 ⑪飲み物おすすめ1
18:04 ⑫飲み物おすすめ2
19:12 ⑫飲み物テおすすめ3
#ダイエット中のご飯 #ダイエットごはん #プロテイン
■2024/１/29発売 吉田朱里ファースト写真集「#rouge」「#peach」
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・Queentet Channel
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32件のコメント
今日もビジュ良すぎる、
ゆるダイエット中やからモチベ上がった😭😭めちゃくちゃ助かるしありがとう🥹🫶🏻
この日のアカリンめちゃくちゃかわいい❣️⤴️
あかりん伝わったよー！！☘️
元からめちゃくちゃ肌綺麗だけど、最近ツヤツヤでレベチで綺麗になってる！何やってるか本気で教えてほしい！お願い！！！！
タンパク質数間違ってますよ
人工甘味料はほんとに健康にも、ダイエットにも、腸や体のためにも、ほんとに取らない方がいいですよ😢
腸内環境ぶっ壊れるし、色んな病気のもとになります😢
カロリー控えめな人工甘味料入りのものを取り入れるより、まだ、きび砂糖、デーツ、本物のはちみつ、などの甘いものの方が断然マシだと思います😢
糖質って炭水化物+わずかな食物繊維だったと思うから、「書いてない」じゃなくて、代わりに炭水化物の量教えてくれたら優しいのにな😢知らないわけないからあかりんもきっと甘いものは、炭水化物の欄いつも見て基準にしてるだろうし….
あかりん、こんにちは😊
頑張りすぎない✨食べるなら美味しく✨自分に甘い私ですが、あかりんを見ていると楽しくダイエットする事がキレイをキープできるのかな、と心から思いました😊 プロテイン、コーンスープ味を購入したいと思いまーす😁
朱里ちゃん！そしてブラックサンダーのカカオ72%お探しの方！
ウエルシアで売ってました！！！昨日さっそく買いました！
ピンクの髪色可愛い〜☺💖
いつもよりもっと色白に見える😳
電子レンジでゆでたまご作るやつおすすめです！
ツルって向けてすごい美味しいよ〜
何より楽ちん❤
わたしもvalx飲んでます！水にも溶けやすくてよかった〜
あかりんの、お母さん世代いや、おばあちゃん世代なるかと思いますが、いつも、楽しく拝見しています。いろんな方の、YouTubeみますが、チャンネル登録するのは、ためになる正確な情報を発信してくれる方だけです。若いのに、発信する言葉にも、気をつけていて、えらいなぁーっと感心してます。早速、暖かい、プロテイン取り入れてみます。
体重は？
カカオ72%のブラックサンダー、ドンキにありました！
チョコレートすぐ食べたくなっちゃうので真似します🫶🏻
30過ぎのおばさんですが、えらいなぁと思いながら見ました。努力家で結果もたくさん出してるのに嫌味っぽくなく人へ伝えられる。育ちの良さというか性格の良さが故なのだと思います。自分もがんばろうと思いました😊
TEAPONDのフレーバー紅茶がバニラやチョコ風味の紅茶があってめちゃくちゃ美味しいです！おすすめ！試してみて欲しい！
低糖質パスタはカーボフの低糖質パスタが好き(*´ `)
蕎麦とラーメンはからだシフト(*´ `)
今はお金出したらダイエット向きの食材買えるからストレスフリーでありがたい世の中‹‹( ´ω`)/››〜♪
この動画のメイク何度見返しても仕上がり良すぎる、、
このときのメイク動画あげてほしいです！
みんなコメントしてるけど
今日のメイクかわいすぎるよね🥺💖
カラコンも知りたい、、！！！
アカリンがこんなに散々、これだけじゃだめ、栄養的にはよくないかもしれない、甘味料入ってるし、とか注釈入れてるのにやっぱり文句言ってる人結構いて、話聞いてた？って感じ😂
〇〇食べるならこっち！みたいなの教えてくれるのめっちゃ嬉しいです！
ダイエットに向いてないもの一切食べないっていうのは続かないか続いてもリバウンドする🥺
ベースフードやゼンブヌードルを定期購入してるから、紹介されてて親近感･:*+.(( °ω° ))/.:+
究極にめんどくさいレンチンが限界って時用にnoshを冷凍庫にストックしてあります♪♪
私もスナック菓子大好き＆硬い食べ物が大好きでじゃがりこ中毒になってたんですけど、最近じゃがりこをアーモンド小魚に切り替えてみました！硬いし、タンパク質もカルシウムもミネラルも取れるし、じゃがりこほどの中毒性もないから少量で満足して止められるし最高です！
あとはSOYJOYと干し芋食べてます！
このリップ……なんですか……うるちゅる具合が可愛すぎる……
あかりんをNMB時代から応援してる30代半ばの男性です。
「あかりを付けましょ皆のハートにイェイイェイ」って動画のオープニングでやってほしいです（笑）
自炊じゃないものの紹介ありがたすぎます！！
バルクス美味しいから私も大好きです💫
断面出す時言うとかほんと好感度高い🥺(私自身特に嫌いではないけど家族には嫌がる人いる)
100キロカロリーのマイサイズってレトルトはどうかな？？
2:24 かわいい😂❤
ふわラテ私も何回もリピしてる❤
こんな動画探してた😖
助かります💕💕