ふわふわ。きのことはんぺんのスープ#shorts

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きのこに含まれる食物繊維が
腸内環境を整えて、お腹スッキリ✨
冷凍ストックを使えば5分で作れるので
時間がない時でも満足スープが
作れちゃうよ☺️💕

〇栄養バランス（1人前）◯
・摂取カロリー 117 kcal
・たんぱく質 10 g
・脂質 1 g
・炭水化物 17 g
　－糖質 12.3 g
　－食物繊維 4.7 g
・食塩相当量 1.2 g

〇材料（1人分）〇
・きのこミックス（冷凍ストック）　1/6袋
・はんぺん　50g

調味料
・お湯　200ml
・昆布茶小さじ1
・醤油　小さじ１

仕上げ
・こねぎ　お好みで

〇作り方〇
1. マグカップに凍ったままのきのこを入れて、調味料を入れる。
2. 角切りにしたはんぺんを入れる。
3. 600wの電子レンジで3分加熱。
4. こねぎを散らして、完成。

〇 Instagram 〇
https://www.instagram.com/rino_soup/

〇ハッシュタグ〇
#ラクやせスープ #りのスープ

〇注意事項〇
※栄養計算の全ての数値は、小数点以下を四捨五入して掲載しています。