【切って混ぜるだけ】和風マリネ　#ダイエット #ダイエットレシピ #shorts

切って混ぜるだけ！和風マリネ！

詳しいレシピはこちら…

【材料】
・ミニトマト　　　　　1パック
・新玉ねぎ　　　　　　半玉
⭐︎牡蠣醬油　　　　　　大さじ1
⭐︎ごま油　　　　　　　小さじ1
⭐︎ラカント　　　　　　大さじ1
⭐︎酢　　　　　　　　　大さじ1
・ニンニク　　　　　　2センチくらい
・かつお節　　　　　　お好みで

☝️切って⭐︎を混ぜるだけです！笑

☝️最後にニンニクをお皿に塗ると風味がUP！

☝️玉ねぎの辛みが気になる場合は30秒ほどチンしてキッチンペーパーで揉むように水分を拭き取ると食べやすいです🤤

新玉の場合は水にさっとさらせばチンはいらないかも！

🍅
トマトに含まれるリコピンには
強い抗酸化作用があるから簡単に言うと…
老化予防になる若返り食材😳✨
取らない理由がない！

🧅🧄
たまねぎやニンニクと組み合わせることでリコピンが体に吸収しやすい形に変わってくれるから、効率よく栄養が取れるよ✊✨

　　　　　　　＋

玉ねぎはオリゴ糖が含まれていて腸の環境を整えてくれるから、腸活にもおすすめ食材😳💕

保存してつくってみてね！

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がんばらない痩せうまごはん/
ごはんで−5.2kg痩せたぷにこです

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・健康に痩せたい
・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
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トマト🍅は好きだけど、🍅ジュースは飲めない自分(笑)

凄く美味しそうですね😊
牡蠣醤油がない場合はどうすれば良いですか？💦