【いそまきチャンネル】電子で超簡単&時短！かぼちゃの煮物風レシピ！

「妊活中や妊娠前、妊娠中はどんな食事がいいの？」
「妊娠中に必要な葉酸がとれるレシピが知りたい！」
そんな疑問を持たれているプレママのための食育を伝える！管理栄養士のいそまきです。

今回は、毎日家事に仕事に忙しいプレママさんのためにも、
超時短ででできる「電子レンジで作る！かぼちゃの煮物風」のレシピをお届けしたいと思います。

今回の【いそまきレシピ】のポイントは、

・茹でずに、電子レンジだけで作れる！

・緑黄色野菜のかぼちゃを簡単に調理できる！かぼちゃは妊娠期にも食べてほしい、栄養たっぷりな食材です。

・調味料の黄金比酒：みりん：しょうゆ＝１：１：１
この比率で作っています。簡単な配合なのでぜひ覚えて、いろんなレシピに応用してください♪

・つくりおきとしてもおすすめ！
冷蔵保存で2～3日は持ちます。お弁当のおかずにもおすすめです。

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