【鯖缶レシピ】さばハンバーグ｜大豆ドレッシング [80代,シニア,料理,作り方,vlog]
ヘルシーな、さばハンバーグです。
大豆ドレッシングもとても美味しいので是非！
手作りで健康食卓。
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80代母の作る料理を息子が動画にしています。
「元気なシニアの日常の食事や料理」が皆様の参考になれば嬉しく思います。
リラックスしながら、午後のひと時にでもご覧いただければ幸いです。
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応援していただけると親子でとても喜びます😊
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【さばハンバーグ/レシピ材料（4人分）】
タマネギ：1/2個
さば水煮缶：2個
卵：1個
パン粉：大さじ4
胡椒：適量
片栗粉：大さじ1
大根おろし：適量
ゆずポン酢：適量
【大豆ドレッシング/レシピ材料】
タマネギ：1/2個
砂糖：小さじ2
塩：小さじ1.5
練りからし：小さじ1
オリーブオイル：100cc
レモン汁：大さじ4
大豆水煮：1袋
【目次】
0:00 オープニング
0:20 材料でタネの下ごしらえ
3:08 さばハンバーグを焼きます
4:45 大豆ドレッシングの下ごしらえ
7:01 ジューサーで混ぜます
7:22 盛り付け
8:37 いただきます
9:41 エンディング
#鯖缶レシピ #さばハンバーグ #大豆ドレッシング #作り方 #シニア #80代
3件のコメント
【息子】さばハンバーグは、あっさりヘルシーです😊
大豆ドレッシングは是非定番にしていただきたい美味しさです👌
こんばんは。
作る工程から完成して
食べるシーンまで興味津々で見ていました。
日々の食事が自身の健康を守るんですよね。
特にドレッシングの中に大豆が加わることで
更に良性なタンパク質も摂れて素晴しいです。
自分も病気してから食には気を遣いつつも
動画では食べすぎと言われています。
お母様の料理が素晴しので
他の動画も楽しく拝見しますね👍
とにかく１つずつ、真似して作っていきます😆👍🏻✨
登録させていただきました！