【レンジで簡単】失敗なしのレンチン鶏もも照り焼き風。お皿一つで簡単に作れるご飯のお供にぴったりです。タンパク質を摂りたい方にもおすすめの栄養士考案レシピです。ストックおかずにも向いてます。

【レンジで簡単】失敗なしのレンチン鶏もも照り焼き風。お皿一つで簡単に作れるご飯のお供にぴったりです。タンパク質を摂りたい方にもおすすめの栄養士考案レシピです。ストックおかずにも向いてます。

【レンチン！鶏照り焼き】タンパク質75g

とりもも肉　300g
ポン酢　大さじ１
みりん　大さじ１
醤油　　大さじ１
600W5分
ししとう入れて
600W3分→ラップなし加熱

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みなさんこんにちは。

お菓子を食べ過ぎた栄養士の石川智代です。
食で人生が変わりました。
食の大切さと凄さを実感しています。

今をより良くしたいと思っている方に伝えたい方へ、栄養レシピのコンテツを立ち上げました。
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reday 石川智代

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