【低脂質レシピ】年越し鶏南蛮そば #shorts #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #低脂質 #年越しそば #2022 #年越しそば 年越し

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＼年越し鶏南蛮そば🍲／
その他のレシピは→ https://www.instagram.com/tomo_19908/?hl=ja✈️
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🔸カロリー/1人当たり

エネルギー:511kcal
たんぱく質:35.2g
脂質:8.1g
炭水化物:69.8g
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🔸材料（2人分あたり）

* 蕎麦・・・2人前
* 鶏もも肉(皮無)・・・200g
* 長ネギ・・・1本
* 油・・・小さじ1
* 水・・・600cc
* ほんだし・・・小さじ1
* しょうゆ・・・大さじ3
* 酒・・・大さじ1
* みりん・・・大さじ1
* 砂糖・・・小さじ2
* 小ねぎ・・・適量
* 七味・・・適量
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今回紹介する低脂質レシピは、年越し鶏南蛮そばです🍲

今年も早いもので残り僅かとなりましたね。

明日の大晦日は年越しそばを食べる方が多いと思いますので、年越しそばの鶏南蛮そばを低脂質に作ってみました✨

ぜひ、お試し下さいね🥳
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ここまで見て頂きありがとうございます😎

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僕が日々、低脂質の料理や食べ物を紹介していきます🙌

あなたにとって、見て良かったと思われるように頑張ります٩( ᐛ )و

ぜひ、覗いてみてください＼＼٩(๑`^´๑)۶//／／　
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