電子レンジで簡単ナムル！作り置きを活用したお弁当
もやしのナムルはどうしても水分が出るので、別容器に詰めました。
ランチタイムまでの間は冷蔵庫に入れておくと、夏場でも安心です。
★レンチン！もやしとニラのナムル
（材料）
・もやし
・ニラ
・ナムルのタレ
ごま油、豆板醤、にんにくチューブ、醤油、鶏がらスープの素（顆粒タイプ）、豆板醤
・白ごま
（作り方）
1. もやしをレンジでしんなりするまで加熱
2. もやしの入った器にニラを加えて、さらに40秒
3. もやしとニラに、ナムルのタレをかけて混ぜる
4. 仕上げに白ごまを好きなだけ
★菜の花の柚子胡椒マヨ和え
（材料）
・菜の花
・柚子胡椒
・マヨネーズ
（作り方）
茹でて水気をしっかり切った菜の花と柚子胡椒、マヨネーズを混ぜる
★コロッケ（市販品）
★鮭の炊き込みご飯〜ガーリックバター醤油味〜
作り方は別の動画で紹介中▷https://youtu.be/qF7xtAdRM4o
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