簡単・ゴクゴク飲むトマトマリネ！皮むかない・火を使わない　#Shorts

簡単・ゴクゴク飲むトマトマリネ！皮むかない・火を使わない　#Shorts

皮むかない・火を使わない
ゴクゴク飲むトマトマリネ

トマト酢の効果
1.肥満予防
2.むくみ予防
3.肥満予防
4.美肌効果
5.高血圧予防

素敵な効用があるので
汁ごと飲めるとイイですね

■材料２人分
トマト　　　 200g
A. 玉ねぎ　　好きな量
A. ニンニク　1/2片
A. だし酢　 適量
オリーブ油　適量

■作り方
①トマトは好きな形にカット。玉ねぎは薄くスライスする。玉ねぎの辛味をおさえる場合は、水にさらしてしぼるか、加熱します。

②材料Aを容器に入れて、軽くレンジ加熱する。(玉ねぎ辛味をおさえるのと、ニンニク生がキツイため)生でも問題ないので、加熱しない場合は③に飛んで下さい。

③材料全部容器に入れて、冷やしたら完成！オリーブ油や黒コショウをかけてお召し上がり下さい。

💡だし酢は【すし酢】や【まろやか酢】等の市販の酢でOKですが、濃さが異なります。栄養分入っている汁ごと飲みたいですよね。味見して食べる直前に飲める薄さまで水で薄めて下さいね。

👇🏻手作りする方はコチラ
■手作りかんたん酢
・水１５０㎖
・酢５０㎖
・砂糖３５g
・白だし小さじ１
・塩小さじ１　
全部合わせ一回沸騰させて完成！

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