【4分で完成】レンチンだけでワンパターン調理！鶏もも肉のマーマレードしょうゆ煮弁当の作り方

提供：株式会社扶桑社

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本日のレシピはラクチン！レンチン！ごはん！シリーズ！
2品同時に4分間レンチンするだけで完成するレシピをご紹介します。
本日のメニュー『鶏もも肉のマーマレードしょうゆ煮弁当』

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▼チャプター
00:00〜ダイジェスト
00:12〜料理紹介
01:04〜下ごしらえ
03:55〜調理
07:23〜試食

▼材料（1人前）
・鶏もも肉：100g
・パプリカ：100g

調味料
・しょうゆ：小さじ2

・オレンジマーマレード：大さじ1/2

・しょうが：少々

・片栗粉：小さじ1/2

・塩：小さじ1/5
・ごま油：小さじ1/2
・こしょう：少々

【レシピ本情報】
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藤井食堂【料理研究家・管理栄養士藤井恵公式チャンネル】
料理研究家・管理栄養士の藤井恵（ふじいめぐみ）です。
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