【作り置き】1月の旬の食材を使った簡単常備菜6品！
旬のものは栄養価も高くなっています。
旬の野菜や魚などを食べることが、免疫力を高めたり、抵抗力をつけたりと、丈夫なからだづくりにつながっていきます。
2月、3月とシリーズできたらいいな！？と、思ってる新企画です！笑
あまりに人気なかったら辞めます！笑
高評価やコメントで教えてください‼️‼️♥️
★春菊のごまびたし
★長芋甘酢あえ
★だいこん豚肉のカレー風味
★厚揚げ、れんこん、にんじん麻婆風
★ミルフィーユロールキャベツ
★寒ブリの照り焼き
作り置き再生リスト▶︎
#作り置き #旬の食材 #常備菜
２歳差男の子兄弟ママのnamiです。
私はアパレル業界に11年いて、今は子育てしながら色んな事に挑戦しています。
子供は幼稚園と保育園に通っており、夫は２歳年上、猫のルチルと４人と１匹家族です。
料理、VLOG 、育児、メイク、ファッション、購入品、旅行など、
【暮らし、ライフスタイル】の動画をアップしています。
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50件のコメント
なみさんの料理動画いつも参考にしてるから嬉しいです😃❤️
今年の春から一人暮らし始めるので参考にさせていただきますね💕
とっても参考になります！今日早速試して見ます😍シリーズ化希望です！
なみさんの作る料理って、全部ワンランクどころか10ランク上に見える、けど作りたくなる！
なみさんのお料理は旬のお野菜がたっぷり使われていて栄養満点、彩りも鮮やかで大好きです🥰🥰ぜひ来月からも無理のない程度に投稿していただけたら嬉しいです🌟！
なみさんの手料理食べてる家族は幸せですね！！
健康はもちろんお野菜たっぷりだからダイエットにも良さそうですね！！
引っ越し終わって落ち着いたら、動画見ながら作ります😊
なみさんありがとうーー❤️
すごい どれも 美味しそう🤩できる範囲で真似して作って見たいです。
旬のもの嬉しいです！参考にします🥰
なみさん髪伸びましたね😍
本当に作り置きって便利ですよね！なみさんのお料理はいろんな食材を使っていて、なおかつそこまで難しい手順がないので料理音痴な私でも本当に参考になります☺️
今離乳食初期なので、息子にも食べさせられる旬な食材があればいいなぁ😂
とても参考になります！
素敵な動画🧡2月も楽しみです☺️
アフタヌーンティーのお鍋と、ストゥブどちらおすすめですか？😚
👩
☝️
ためになるぅ〜〜！大根、レンコン、山芋などの白い食材は肺や気管に良くて、冬は積極的に食べたい食材ですね！ぜひ続けて頂きたい企画です🥺いつも有益な情報ありがとうございます✨
めちゃくちゃ参考になります！！
全部真似したいです🥰
来月以降も是非！楽しみにしてます！
魚の中でもブリ大好きだから、なみさんのレシピ見れて嬉しい🥰
私にとっては需要しかないので、是非一年通してシリーズ化してほしいくらいです…😭🙏🏻✨笑
なみさんの料理動画大好きです！ぜひシリーズ化してください！
なみさんっていつも美味しそうにたくさん食べるから、ただ映えるオシャレなお料理なわけじゃなくて、美味しいのがわかるから、見るの大好き！！！！
8年くらい前から動画見てます♡
動画とは関係ないですが…先週第二子をブイバック(1人目帝王切開で2人目自然分娩)にて出産しました🕊
なみさんと同じく2人の男の子ママになりました〜👶🏻👦🏻
いつも、なみさんのお料理、真似できそうなものはマイレシピノートに書き写してます😆主人からも好評です✨
しかも、作り置きはあると心に余裕ができるので凄く嬉しいです💕明日は主人が休日なので、この動画の作り置き何品か作ってみます！
シリーズ化希望でーす❣️
共働きで、作り置き必須なのですが…いつも同じような料理ばかりになってしまうので、参考になりました！
今後も楽しみにしています😍❤️
絶対好きなシリーズになる！こういうの好きー❤️
なみさんのお料理動画だけでも嬉しいのに、旬な食材を取り入れてくれるのはもっと嬉しい😽🎶シリーズ化楽しみにしてます！無理しない程度に頑張ってください🙌
動画の途中でコメントしているので、お話されてたらすみません。
次男くんも同じ味付けで食べていますか？今1歳8ヶ月の子（第一子）がいるのですが、取り分けに移行する時期や、味付けをどうするかなど悩んでいます。
どれも食べたいものばかりでした…シリーズ化期待しています❣️
おいしそう😊肝臓にいいレシピ教えて下さい。お酒飲み過ぎちゃったなとか言う日の。
作り置き参考になります！
是非またお願いします🙇♀️
需要しかないです🥰
なみさんの料理動画、ためになるしモチベ上がります✨
どれも美味しそうですね！
参考にして作ってみたいです☺︎
すごい好きな動画です！
シリーズ化希望します！
私はひとり暮らしで自炊をあまりしませんが
真似したいと思いました！
どれも美味しそうです！
新しい企画始まった！♡
なみさんのお料理動画、他の誰よりも清潔感があって、食材がいきいきと輝いて見えて、大好きです！！！
見ているだけで自分が健康になれた気がしちゃいます😂😂✨
あぁ、こういうナミさんのこういうお料理動画大好きです。 シンプルに調理して素材の味が生きているお料理達、どれもめちゃ美味しそうです。いいなぁ、食べたいなぁ。 こちら🇺🇸では近くで買える新鮮なお魚の種類が限られてるのでこのブリめちゃ食べたいです！！！ ホントに食べ物って健康に大切ですよね。実感します。2月の動画も楽しみに待ってます〜。
いつも、参考にさせていただいています！奈美さんのお料理は、お野菜たっぷりだし、おいしいしで週末よく作ってます。角煮、ピーマンの肉詰め、カブのポタージュがお気に入りです♡今日は、厚揚げと野菜の中華風と、ぶり照りを作ってみます。
ぜんぶつくります！🤍
とくにれんこんと厚揚げのやつ！美味しそう〜🤍🤍🤍
食材の知識付きで料理の参考になります👩🏻🍳🥬来月も楽しみにしてます🎶🥰
作り置きってあると便利ですよね☺️一人で考えてると味付けがマンネリ化してくるので、なみさんのレシピを参考にします🍀
来月も楽しみにしています❤️
美味しそうです🥺ブリ昨日食べたところでした🥺なみさんの動画見て作りたかった…😭また参考にさせてもらいます✨
最近は仕事場にお弁当を持参しているので、旬の食材を使える作りおき動画はとっても役立っています😊
毎月やってほしいです！
以前使われていた塩の電動ミルに、iHerbのケルティックシーソルトを入れて使われたりはしないですか？
同じような家族構成です（男の子2人２歳、１０ヶ月）❗️
この作り置きの量で、どのくらい持ちますか？？？
我が家なら2日くらいでなくなりそう……😭
教えて欲しいです！！
そしてシリーズ化、ぜっっったいしてください！！！！！笑💓
新しい動画シリーズ嬉しい😆です。
ためになる内容で有り難い。
次回も楽しみにしております。
なみさんの作り置きを見ると作ってみたい！！っていつも思います☺️この間は過去の動画を見て無水鍋で肉じゃが作りました♡シリーズ化してくれた嬉しすぎます！！！
なみさんのレシピだと家族が喜んで食べてくれるので なみさんの無理のないペースで旬シリーズ希望します‥❣️
旬のもの勉強になりました！どれも美味しそう🤤2月も楽しみにしてます☺️
なみさんのお料理動画は、毎回楽しみで、観てるだけでなみさんの旬の食材を大切に使う姿勢が感じられ感心しております🍀
健康の事も考えていらして本当に偉いと思います😌
今日は、なみさん風ハンバーグ作りました🍳 2種類のソースが最高でした🥰
また2月も見たいです(*・∀・*)ﾉ ﾊーｨ
なみさんこんばんは！
撮影編集だらけで大変と思いますが、
やはり旬の野菜って栄養豊富だし、
その時の体に必要な栄養たちだと思うので、毎月やってほしいです☀️
本当に勉強になります、栄養学の本を見ながら料理の勉強中です！
食材の効果や、扱い方のアドバイスがわかりやすい！
出来れば概要欄に食材一覧書いていただけると凄く嬉しいです！
今年もこのシリーズに沿って作り置きします💗
なみさんのお料理動画が1番好きです😊