ちくわの磯辺焼き
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『ちくわの磯辺焼き』
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カロリー 203kcal 塩分 1.7g
(カロリー・塩分は1人分の数値)
ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。
いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。
時短！簡単！味が決まる！
そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨
その名も、天才レシピ！
【材料】2人分
焼き竹輪 4本
さけるチーズ 1本
てんぷら粉 大さじ4
水 小さじ2
リケンのノンオイル 青じそ 大さじ1
青のり 小さじ1
てんぷら粉（まぶす分として） 適量
揚げ油 適量
【つくり方】
①さけるチーズを縦4等分に切り、焼き竹輪の穴にをつめ、長さを半分に切る。
②てんぷら粉・水・『リケンのノンオイル 青じそ』・青のりをよく混ぜておく。
③①にてんぷら粉をまぶし、②にくぐらせる。
④フライパンに1㎝程度の油を熱し③を揚げ焼きにする。
⑤④の表面に火が通ったら器に盛る。※食べる直前に電子レンジで加熱するとチーズがのびやすくなります。（600w10～20秒）