ぶんぶんチョッパー(こんにゃく麺で和風サラダ)
こんにゃく麺で和風サラダ(c462)
【糖質1人当たり：5.0】
こんにゃく麺にお好みの具材をのせてサラダ感覚で食べれます♪
簡単ランチメニュー！
65kcal(1人当たり)
【材料】1人分
こんにゃく麺 1袋
大根 40g
大葉 1枚
トマト 適量
わかめ 適量
■めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
■サラダ油 小さじ1
■酢 小さじ1
【手順 】
1.大根と大葉は2cm角に切っておく。
2.トマトはくし型に切っておく。わかめは食べやすい大きさに切っておく。こんにゃく麺は水気を切っておく。
3.■はよく混ぜ合わせておく。
4.を15回程ぶんぶんする。
5.こんにゃく麺に4、トマト、わかめをのせて3をかけて完成。