【２で覚える】ノンオイルおからオートミールココアマフィン／糖質制限にもおすすめ！
全部２で作れる、ノンオイルのおからオートミールマフィン。
ノンオイルなのにしっとり。ココアとメープルシロップで
おから感はまったく感じません。
糖質制限されてる方は砂糖をラカント等に置き換えても作れます😀
焼き立てより、しっかり冷めてからのほうが味が馴染んで美味しいです。
ダイエット中のバレンタインにぜひ♪
【材料（直径７×高さ３センチのカップ4個分）】
●オートミール（クイックオーツ）／大さじ2
●おからパウダー（微粉タイプ）／大さじ2
●アーモンドパウダー／大さじ2
●ココアパウダー／小さじ２
●砂糖（ラカント等お好きな甘味料OK）／小さじ２
●卵／2個
●メープルシロップ／大さじ2
【作り方】
① オーブンを１８０度で予熱開始します。
② オートミール、おからパウダー、アーモンドパウダー、ココアパウダー、砂糖をボウルに入れ、泡立て器で混ぜ合わせます。
③ ②に卵とメープルシロップを入れ、２分を目安にしっかり混ぜます。
④ カップに入れ、１８０度で２０分焼いて完成です。
#オートミールマフィン#おからマフィン#糖質制限
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
動画を見ていただきありがとうございます😊
趣味でお菓子作りをしています。 家でささっと作れる、
覚えやすい分量の小さなおやつなどを投稿しています。
●よろしければチャンネル登録よろしくお願いいたします♪
https://www.youtube.com/channel/UCHPIkWhW3s3CzdVvcRkLFGw
●こちらにもレシピを載せています。
https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1360016502/recipe/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿