【高タンパク低糖質】安い！とん平焼きレシピ【夜ご飯で1食300円】

【高タンパク低糖質】安い！とん平焼きレシピ【夜ご飯で1食300円】

例年屋台で見かけるお祭りの名物ですが今年は、このような状況なので、いっそみなさんご自身で作ってみましょう！！
お肉も野菜も取れて、おいしくダイエットが出来ます！レンジでフライパンを汚さず、簡単に作れる一品です(^▽^)/
お子様のお弁当に入れても喜ぶこと間違いなしなのでぜひお試しください!(^^)!

※※この動画では［字幕］をONにすると兄の雑音が現れます※※
※この動画の料理は≪4人分≫です。

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【本日の材料】

〈とんぺい焼き〉
　・豚バラ肉…80ｇ
　・キャベツ…1/4玉
　・もやし…1袋
　・卵…6個
　・こねぎ…少々
　・ミニトマト…8個
　※調味料※
　　・片栗粉…大さじ1

〈キムチのせ豆腐〉
　・豆腐…300ｇ
　・キムチ…60ｇ

〈塩昆布きゅうり〉
　・塩昆布…10ｇ
　・きゅうり…2本

〈えのきとにんじんの味噌汁〉
　・えのき…1/2袋
　・にんじん…半分

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【English Explanation】
Thank you for coming to this channel.
It is one of the famous food “Tonpei Yaki” in Japan. It is so delicious. It is also healthy because it has low calories.
We often eat them in Japanese festival in summer. You cannot enjoy Japanese festa this year due to the covid-19, so you had better cook wathing this video!! It is easy and it will take less than 20 minutes with a microwave oven.
If you have any questions, you can comment!!