ホットクックで作る作り置き8品&〇〇食べしていませんか？

ホットクックで作る作り置き8品&〇〇食べしていませんか？

ホットクックで作り置き8品
1、白菜の海鮮炒め
2、鳥とキノコ鍋
3、牛カルビ丼
4、鳥と根菜の洋風炒め
5、豚肉のマスタードソテー
6、ポテトサラダ
7、ほうれん草の納豆和え
8、キャベツとツナのサラダ

保育園お迎え前10分料理
白菜の海鮮炒め
鶏とキノコ鍋

レシピは↓に書いています。
https://note.mu/torominchi

〜ながら食べは、食べることに集中をしていないので、食べた量を自分で把握できずに、または噛む回数が減ったりしてしまうのでついつい食べ過ぎてしまいます。
在宅時間が増えた今、家にいることも多いので仕事をしながらお菓子をちょっとつまむなどあると思います。
ながら食べは食事の楽しみを奪うばかりではなく、肥満やストレスの原因にもなります。

とろみ(保育園栄養士&時短料理研究家)
1週間の作り置き
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