高たんぱく低カロリーの豆腐ガパオがとても美味しい！High-protein, low-calorie tofu gapao is very delicious!
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今回は、豆腐ガパオライスのレシピをご紹介します。豆腐がお肉に負けないくらい美味しくなりました！この料理のポイントは、豆腐の水分をよく切る、飛ばしながら炒めることです。そして味付けでガパオに近づけます(^^♪美味しくヘルシー❤❤❤簡単なので是非作ってみて下さい！
材料 1～2人分
木綿豆腐 400g
緑ピーマン 1個
赤パプリカ 1/２個
玉葱 1/2個
油 大さじ1
おろしニンニク 小さじ1
赤唐辛子（輪切り）少々
酒 大さじ1
ナンプラー 大さじ１
オイスターソース 小さじ2
バジルの葉 2~3枚
※レモンを少し絞って食べるのが美味しいで～す❤
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This time, I will introduce the recipe of tofu gapao rice. The tofu is as delicious as the meat! The point of this dish is to thoroughly drain the tofu and fry it while flying. And season it to bring it closer to Gapao (^^ ♪ Delicious and healthy ❤❤❤ It’s easy, so please try it!
Ingredients for 1-2 people
Cotton tofu 400g
1 green pepper
Red paprika 1/2 piece
1/2 onion
1 tablespoon of oil
Grated garlic 1 teaspoon
A little red pepper (sliced)
Sake 1 tbsp
Nampula 1 tbsp
2 teaspoons of oyster sauce
Basil leaves 2-3 sheets
* It’s delicious to squeeze a little lemon and eat it.