【買い物リスト付】麻婆白菜＆にんじんとベーコンのきんぴら | 主菜・副菜の簡単献立 | 帰って20分で晩御飯【#一週間献立 ＃2 水曜日】

【買い物リスト付】麻婆白菜＆にんじんとベーコンのきんぴら | 主菜・副菜の簡単献立 | 帰って20分で晩御飯【#一週間献立 ＃2 水曜日】

قائمة أسبوع واحد من Gucci Fuufu <الجزء الثاني الأربعاء> ها هي قائمة الأربعاء الطبق الرئيسي هو ملفوف مابو الصيني والطبق الجانبي جزر وبيكون كينبيرا المكونات (تحقق من منطقة الوصف) مابو كرنب صيني يُقطع الكرنب الصيني تقريبًا إلى قطع بعرض 1.5 سم ضعه في وعاء مقاوم للحرارة ، وقم بتغطيته بغطاء طعام غير محكم تسخين في الميكروويف (600 واط / 5 دقائق) قم بإزالة الماء الذي يخرج من الملفوف افرم الكراث الياباني قم بتسجيل النقاط على كلا الجانبين قبل الفرم ، وسيكون الأمر سهلاً للغاية يتبل لحم الخنزير بالملح والفلفل يُضاف زيت السمسم والثوم والزنجبيل إلى المقلاة ، ثم يُقلب على نار خفيفة زيت السمسم … 1 ملعقة كبيرة ثوم مبشور وزنجبيل … 1/2 ملعقة صغيرة لكل منهما يُطهى المزيج حتى تفوح رائحته ، ويُضاف الكراث و 2 ملعقة صغيرة من صلصة الفلفل الحار ، واستمر في الطهي على نار خفيفة اضبط كمية صلصة الفلفل الحار كما تريد يُطهى المزيج حتى يصبح رائحًا ، ثم يُضاف اللحم المفروم ويُقلب على نار متوسطة بعد أن يتحول لون لحم الخنزير إلى اللون البني ، يُضاف الملفوف الساخن والتوابل مسحوق مرق الدجاج … 1 ملعقة كبيرة ماء … 200 مل ساكي … 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا … 2 ملعقة صغيرة ينضج لمدة 2-3 دقائق حدد النكهة بملح إضافي قبل إضافة نشا البطاطس أطفئ النار ثم اسكب الملاط 1 ملعقة كبيرة نشاء بطاطس: 1 ملعقة كبيرة ماء النقطة – بإطفاء النار ، يصبح الطبق أكثر سمكًا أعد تشغيل الحرارة ، عندما يصبح الطبق أكثر سمكًا ، يتم ذلك! الجزر ولحم الخنزير المقدد كينبيرا قشر الجزر ثم قطّعيه إلى شرائح قطع لحم الخنزير المقدد نصف الحجم إلى 5 مم يُوزّع زيت السمسم على المقلاة ثم يُقلى الثوم المبشور على نار خفيفة زيت السمسم … 1 ملعقة كبيرة ثوم مبشور … 1 ملعقة صغيرة عندما تكون عطرة ، يضاف الجزر عندما ينضج ، أضيفي لحم الخنزير المقدد ثم اطهيه على نار متوسطة بعد أن ينضج كل شيء جيدًا ، أضيفي التوابل ثم اتركيه على نار هادئة ميرين ، صلصة الصويا … 1 ملعقة كبيرة مسحوق داشي … 1 ملعقة صغيرة ماء … 50 مل أطفئي النار ورشي بعض بذور السمسم في النهاية ثم يتم ذلك! يمكنك أيضًا جعل هذا الطبق جاهزًا للتقديم لنأكل شكرا لكم لمشاهدة قائمة الاربعاء هذه الأطباق سهلة للغاية ، لذا أضفها إلى قائمتك العادية إلى جانب هذا الفيديو ، لدينا أيضًا مقاطع فيديو للوصفات لكل يوم وهذه قائمة مدتها أسبوع واحد ويمكن أن تستهلك جميع المكونات لذا شاهد مقاطع الفيديو الأخرى أيضًا القائمة بأكملها مكتوبة أيضًا في منطقة الوصف من فضلك الق نظرة ايضا شكرا لمشاهدتك سأراك في القائمة التالية مع السلامة

ぐっち夫婦の平日をラクする１週間献立（＃２）
買い物リストはこちら ▶︎https://gucci-fuufu.com/article/kondatelist2/#wednesday

献立をチェック ▶︎https://youtu.be/D7NHbuJvu64
月曜献立 ▶︎https://youtu.be/uBtar04DVI0
火曜献立 ▶︎https://youtu.be/pBFAcOG7bO8
水曜献立 ▶︎https://youtu.be/wAAmo_OuiMQ
木曜献立 ▶︎https://youtu.be/A9bdt-T_aL8
金曜献立 ▶︎https://youtu.be/ma5AeG5t1ps

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

【平日をラクにする一週間献立】

【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ

■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ

■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ

■「食材別レシピまとめ」シリーズ

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

■水曜献立
主菜：麻婆白菜
副菜：にんじんとベーコンのきんぴら

【主菜：麻婆白菜】
白菜…1/4本
豚ひき肉…200g
長ねぎ…1/2本
ごま油…大さじ1
豆板醤…小さじ2
すりおろし生姜…小さじ1/2
すりおろしにんにく…小さじ1/2
【A】鶏ガラスープの素…大さじ1
【A】水…200ml
【A】酒…大さじ1
【A】しょうゆ…小さじ2
片栗粉…大さじ1
塩・こしょう…少々

①白菜を切り耐熱ボウルに入れて、ふんわりラップをし、電子レンジ600Wで5分加熱する。長ネギはみじん切りにする。※電子レンジした白菜から出た水分はしっかり切る。

②フライパンにごま油、長ネギ、豆板醤、すりおろし生姜、すりおろしにんにくを弱火で炒める。

③香りがたってきたらひき肉を入れ、中火で炒める 。ひき肉の色が変わってきたら、レンジ加熱した白菜を入れ、【A】を合わせて2-3分ほど煮る。

④一度火をとめ、水溶き片栗粉を入れ、再度加熱し、とろみをつけて皿に盛る。

【副菜：にんじんとベーコンのきんぴら】
にんじん…1/2本
ハーフベーコン…1パック（3枚）
しょうゆ…大さじ1
みりん…大さじ1
いりごま…少々
水…50ml
顆粒だし…小さじ1
ごま油…大さじ1
すりおろしにんにく…小さじ1

①にんじんは皮をむいて細切りにして、ハーフベーコンは1cm幅に切る。

②フライパンにごま油をしき、にんにくを炒める。香りがでたら、ベーコンとにんじんを中火でしっかりと炒める。

③しょうゆ、みりん、水、顆粒だしを加えて煮詰める。いりごまを加えて和える。

＜チャプターリスト＞
00:00 オープニング
00:27 麻婆白菜
03:20​ にんじんとベーコンのきんぴら
05:21​ 企画説明

#献立​ #1週間献立 #晩御飯​