簡単ヘルシー！絶品豆腐のつくね！アレンジは無限大！

簡単ヘルシー！絶品豆腐のつくね！アレンジは無限大！

※検温、手指の消毒。換気の徹底など感染拡大の防止の取り組み撮影を行っております。

インパルス・堤下アツシが「堤下食堂」の店長に扮し、色々な料理を作るチャンネルです。

今回はヘルシーなお料理を！

食べ応えがあるのに満腹になります。

もちろん味も抜群です！

是非食ってみてください

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堤下食堂公式オンラインショップがオープンいたしました。

ショップURL→ https://tsutsumishita-shokudo.com/

堤下食堂オリジナル手ぬぐい・新グッズのステッカーを現在は販売しております！

今後は更に色々なグッズ展開も考えておりますのでどうぞよろしくお願いいたします。

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【材料】
鶏ひき肉　　　　　170g
豆腐（木綿）　　　　　　100g　　　　　
玉ねぎ　　　　　　1/4個
片栗粉　　　　　　大さじ2
鶏ガラスープの素 　小さじ1
塩　　　　　　　　少々
酒　　　　　　　　大さじ2
醤油　　　　　　　大さじ2
みりん　　　　　　大さじ2
砂糖　　　　　　　小さじ2
サラダ油　　　　　適量

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「Reiko」様より、扉のSE、BGMをご提供頂きました。
Twitter：https://twitter.com/reikodrums

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BGMをお借りしました
https://dova-s.jp/bgm/play8572.html
https://dova-s.jp/bgm/play10484.html
https://dova-s.jp/bgm/play8983.html

#豆腐のつくね
#ヘルシー料理
#簡単料理
#堤下食堂