【トマト、きゅうり大量消費】おかずになる作り置き５品！トマト、きゅうり、豚こまを使って作ります
「食材たった3つだけで平日1週間分（5品）の作り置きが作れるレシピを紹介する」と、いうコンセプトのお料理教室です！
↓↓↓材料と詳しい作り方と動画目次は以下です
レシピで分からないことや質問があればコメントください☆
〈本日のメニュー〉
・夏の炊き込みピラフ
・甘辛かつお煮
・レンチン南蛮
・夏野菜時短カレー
・スタミナ炒め
〈メイン食材〉
豚こま500g
きゅうり5本
トマト5個
〈調味料など〉
米2合、(卵1個あれば)、かつおぶし
顆粒コンソメ、カレールゥ
醤油、みりん、塩、胡椒、砂糖
焼肉のタレ、ポン酢、めんつゆ
チューブ生姜、チューブにんにく
ごま油、オリーブオイル、サラダ油
小麦粉、オイスターソース
【食材】
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豚こま500g
きゅうり5本
トマト5個
【分量】
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【夏の炊き込みピラフ】
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豚こま100g
きゅうり1本
トマト1個
米2合
コンソメ大さじ1
オリーブオイル大さじ1
醤油大さじ1
塩胡椒少々
(卵1個 あれば)
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【甘辛かつお煮】
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豚こま100g
きゅうり1本
トマト1個
おろし生姜3cm
かつおぶし小1パック
めんつゆ3倍濃縮大さじ1
醤油大さじ1
さとう大さじ1
水100ml
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【レンチン南蛮】
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豚こま100g
きゅうり1本
トマト1個
Aポン酢大さじ2
A醤油大さじ1/2
Aさとう大さじ1/2
Aごま油大さじ½
鷹の爪小口切り少々(あれば)
小麦粉大さじ1/2
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【夏野菜時短カレー】
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豚こま100g
きゅうり1本
トマト1個
カレールゥ2かけ
中濃ソース小さじ1
みりん小さじ1
醤油小さじ½
水300ml
サラダ油小さじ1
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【スタミナ炒め】
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豚こま100g
きゅうり1本
トマト1個
小麦粉大さじ1
おろしにんにく5cm
焼き肉のタレ大さじ2
オイスターソース大さじ½
ごま油大さじ1/2
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【目次】（時間をタップでそこから再生されます）
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0:00 はじめに〜・食材の紹介・本日のメニューラインナップ
⭐︎ 3:45［1］夏の炊き込みピラフ材料説明（炊飯器レシピ）
4:10 夏の炊き込みピラフ調理開始、調味料入れる
6:42 夏の炊き込みピラフ材料切って入れる
10:00 夏の炊き込みピラフ炊飯開始
●11:15 ［2］甘辛かつお煮材料説明（レンジレシピ）
11:50 甘辛かつお煮調理開始、材料切り方
13:06 甘辛かつお煮容器に調味料、材料を入れる
16:39入れ忘れていたしょうが、かつお節を入れる
17:23 甘辛かつお煮蒸しレンジ開始（600wで5分）
23:09 甘辛かつお煮蒸しレンジ時間（500,700w,900w）
◇18:15 ［3］レンチン南蛮材料説明（レンジレシピ）
18:53レンチン南蛮調理開始、切り方
、調味料入れる
●32:42甘辛かつお煮レンジ終了
◇23:33 レンチン南蛮レンジ開始（600w）
29:56 レンチン南蛮レンジ時間（500,700w,900w）
●24:05 甘辛かつお煮混ぜ方、完成
◇25:06 レンチン南蛮タレ材料説明
25:41 レンチン南蛮タレ調理開始
○27:15夏野菜時短カレー材料説明（フライパンレシピ）
◇28:25 レンチン南蛮レンジ終了、タレをかけて完成
○29:23 夏野菜時短カレー調理開始、炒める
30:34 夏野菜時短カレー材料切り方
35:25 水を入れる、調味料を入れる、加熱しながら次の料理
◆37:00 スタミナ炒め材料説明
○37:32 夏野菜時短カレー混ぜる、アクとり
◆38:20 スタミナ炒め調理開始、材料切り方
○ 40:26 夏野菜時短カレー完成
⭐︎41:30 夏の炊き込みピラフ炊飯終了、卵入れる、蒸らす
※◆46:15 のスタミナ炒め肉に小麦粉をまぶすを肉を焼く前にする
43:24 スタミナ炒め材料を炒める
46:15 スタミナ炒め肉に小麦粉をまぶす
49:47 スタミナ炒め完成
⭐︎50:30 夏の炊き込みピラフ混ぜ方、完成
51:46 本日の5品の説明
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