【糖質オフスイーツ】おからの匂いがしないフワフワおから蒸しパン
こんにちわ！(^^)
御覧いただき有難うございます☆
しあわせkitchen糖質オフアドバイザーのふう美です。
糖質制限と出会ってから、１年で10キロ減りました。
現在も継続中です☆
色々工夫をしながら、美味しいスイーツや糖質が少ないレシピをご紹介していきます。
【糖質オフスイーツ】おからの匂いがしないフワフワおから蒸しパン
【材料】
●超微粉おからパウダー 20g
●ラカントホワイト(ラカントでも良い) 35g
●塩 一つまみ
●ベーキングパウダー 5g
〇水 100㏄
〇卵 2個
〇マヨネーズ 2g
〇レモン汁 3滴
〇バニラエッセンス 3～5滴
※動画で使っているプラスチック容器はこちらのサイズです
↓ ↓ ↓
★耐熱性プラスチック容器600ml★
サイズ (縦)185mm×(横)125mm×(高さ)57mm
【作り方】
１・ボウルを用意し●の粉類を入れ丁寧に混ぜ合わせる
２・1に卵と水を加え更に混ぜる
３・2にマヨネーズ、レモン汁、バニラエッセンスを加える
４・出来上がった生地を用意した容器にいれ空気を抜く為、容器ごと軽く台に叩きつける。
５・電子600ｗで6分加熱します。
６・出来上がった生地は粗熱が取れるまでそのまま置いておき、冷めたら容器から取り出します。
全部食べても糖質3・7ｇです！
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