🌸🍑【お弁当作り*291】主婦が作る主人のお弁当🍱豚こまでピーマンの肉詰め弁当🐖2025年もよろしくお願い致します💗《作り置きなし》簡単お弁当おかず🌷

🌸🍑【お弁当作り*291】主婦が作る主人のお弁当🍱豚こまでピーマンの肉詰め弁当🐖2025年もよろしくお願い致します💗《作り置きなし》簡単お弁当おかず🌷

ご視聴ありがとうございます(*^-^*)🌸🍑
今日もお疲れ様です🍀ゆっくりしていってくださいね💗
(主な食材：豚こま切れ肉／ピーマン／小松菜／えのき／卵／青じそ)

ーー◆チャプターリスト(目次)◆ーー

0:00　オープニング
0:21　レンジで小松菜とえのきのカレー和え
1:53　青じそ入り卵焼き
4:25　豚こまでピーマンの肉詰め
7:27　お弁当箱に詰めます
8:30　お弁当材料一覧
8:49　今日のワンポイント
9:07　エンディング

ーー◆お弁当レシピ ◆ーーーーー

◇１．小松菜とえのきのカレー和えの材料◇
　　　　　　　　　　　　　　　　(２人分)
〇小松菜・・・１株(約４０ｇ)
〇えのき・・・１/２袋(約５０ｇ)
〇カレーパウダー・・・小さじ１
〇オリーブオイル(サラダ油など)・・・大さじ１/２
〇醤油・・・小さじ１/２

①材料を切ります
　・小松菜は洗ってから根元部分を切り落として３センチ幅ぐらいに切ります
　・えのきは石づきを切り落として少しほぐして、長さを半分に切ります
②小松菜とえのきを耐熱ボウルに入れて、ふんわりラップをして、レンジ５００Wで２分加熱します(目安です)
③温まったらラップをとってキッチンペーパーなどで水分を拭き取ります
④カレーパウダー・オリーブオイル・醤油を入れて混ぜ合わせます
⑤冷ましておきます

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◇２．青じそ入り卵焼きの材料　　　
　　　　　　　　　　(卵２個分)
〇卵・・・２個
〇青じそ・・・６枚
〇砂糖・・・小さじ２
〇白だし・・・小さじ１
〇サラダ油・・・適量

①青じそは洗ってから軸を切って水分を拭き取っておきます
②ボウルに卵・砂糖・白だしを入れて溶きほぐします
③卵焼き器にサラダ油を熱して、温度が上がったら、油を塗り広げます
④卵液を１/３流し入れて青じそを４枚並べ、少し火が通ったら手前に巻いていきます
⑤向こう側によせて、また１/３流し入れて青じそを２枚並べ、手前に巻いていきます
⑥残りの１/３も流し入れて、また巻きます
⑦よく火を通したらできあがりです
⑧お弁当箱に詰める前に切ります

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◇３．豚こまでピーマンの肉詰めの材料　　　
　　　　　　　　　　　　　　　(２人分)
〇豚こま切れ肉・・・約１５０ｇ
〇ピーマン・・・３個
〇塩こしょう・・・適量
〇片栗粉・・・小さじ１
〇小麦粉・・・適量
〇サラダ油・・・適量
〇酒・・・大さじ１/２
〇ケチャップ・・・大さじ２
〇ウスターソース・・・大さじ１/２
〇砂糖・・・小さじ１
〇醤油・・・小さじ１

①ピーマンは洗ってから半分に切ってヘタと種をとります
②豚肉に塩こしょう・片栗粉をまぶして、揉み込んでおきます
③ピーマンの内側に小麦粉をふり、豚肉を詰めてから小麦粉をまぶします
④フライパンにサラダ油を熱して、温度が上がったら、お肉の方を下にして２分ぐらい焼きます(目安です)
⑤焼き色がついたらひっくり返して、蓋をして弱火にして、４分ぐらい焼きます(目安です)
⑥小皿などに、酒・ケチャップ・ウスターソース・砂糖・醤油を入れて混ぜ合わせておきます
⑦お肉に火が通ったら、合わせた調味料を入れてからめていきます
⑧できあがったらお皿にとって冷ましておきます

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◎ご飯は先にお弁当箱に入れて、冷ましておきます♪
◎おかずは冷めてからお弁当箱に詰めます♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

🌸今までのお弁当作りの動画をまとめた再生リスト🍱✨

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

🍑簡単おうち料理をまとめた再生リスト🏠

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

🍞簡単食パンアレンジをまとめた再生リスト🍞

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆↓メインの食材ごとにまとめた再生リスト↓◆
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

🐖豚肉🐖

🐤鶏肉🐤

🐂牛肉🐂

✾ひき肉✾

🦐むきえび🦐

🐟魚🐟

🐚貝🐚

💎シーフードミックス💎

🥓加工品🥫

🍚ご飯🍚

🍝麺類🍝

🍞パン🍞

👇丼物🍚

⭐一品だけ⭐

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

▷サブチャンネルでは歌ったりしています♪
https://www.youtube.com/@hanamomo_subchannel

▷X(ツイッター)はこちらです♬
Tweets by hanamomo_obento

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

Thank you for watching (*^-^*)
My name is Hanamomo🌸🍑
It is a video of making a lunch box(Obento)🍱✨
Home dishes other than bento sometime appear🍚✨
If you like, subscribe to my channel♡

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

#はなもも主婦 #お弁当 #お弁当作り #お弁当おかず #ピーマンの肉詰め #豚こま #卵焼き #お弁当詰め方 #主人のお弁当 #夫弁当 #旦那弁当 #主婦 #料理 #bento #lunchbox #bentobox