ポン酢鰹節冷奴：９月２日の食事と体重（５７・３ｋｇで増減なし）
毎日の食事と体重を記録投稿しています。
９月２日の食事と体重（５７・３ｋｇで増減なし）
夜食
「ブラックコーヒー」
朝食
「ブラックコーヒー」
昼食
「ブラックコーヒー」
夕食
「ブラックコーヒー」
晩飯
「目玉焼き」
鶏卵：Ｌ３個
塩：適量
「玉子焼き」
鶏卵：Ｌ２個
塩：適量
「ポン酢鰹節冷奴」
豆腐：３００ｇ
鰹節：適量
ポン酢：適量
「ウィンナーもやし炒め」
ウィンナー：５本
もやし：２００ｇ
白御飯：１杯
「ブラックコーヒー」
晩食事前 晩食事後
体重 ５７・３ｋｇ 体重 ５９・４ｋｇ
体脂肪率１３・１％ 体脂肪率 １５・３％
基礎代謝 １３４３kcal/日 基礎代謝 １３５２kcal/日
内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ６
筋肉量 ４７・２ｋｇ 筋肉量 ４７・２ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ