【簡単レシピ】美味しすぎて食べて欲しくなるチーズINささみステーキ
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低糖質、低カロリー、高たんぱく
チーズINささみステーキ
ヘルシーなのにすごく美味しい
ささみなのやわらかく究極の1品です
食べたらやみつき間違いなし!
写真等Instagramにも投稿しますので
よかったら合わせてご覧ください
詳細レシピᝰ✍︎꙳⋆
◎チーズINささみステーキ
▼材料(2人分)
・ささみ 4本
・スライスチーズ ２枚
・マジックソルト 小さじ1/2
・小麦粉 大さじ1
▼作り方
①ささみの筋をとり麺棒で叩いて、薄く平たく伸ばす
②マジックソルトをふりかける
③スライスチーズを半分にたたみささみの上にのせる
④ささみでチーズを被せるように包む
⑤表面にもマジックソルトをまぶす
⑥小麦粉を振るいまぶす
⑦フライパンにオリーブオイルを入れ温める
⑧強めの中火で片面約2分づつ焼き色がつくまで加熱する
※マジックソルトの代わりに、ハーブソルトや塩胡椒でも代用可
※ささみの筋は、面倒であれば取らなくてもOK(少し食感が残る程度になる)
※ソースをかけずに食べるので、しっかり味をつけるのおすすめ
※チーズだけでなく違うものをオリジナルで挟み込んでもOK！(大葉や梅なども絶品)
0:00 はじめに
0:18 本日の材料
0:31 筋取り
1:01 伸ばし
2:06 下味
3:21 焼き
4:02 盛り付け
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