ホロホロ炊飯チキンマスタードは裏技レベルの出汁です🍲 [低カロ 低糖質] Low carb Mustard chicken

ホロホロ炊飯チキンマスタードは裏技レベルの出汁です🍲 [低カロ 低糖質] Low carb Mustard chicken

【炊飯器レシピ・糖質制限・ダイエット・低糖質・低カロリー】
あのさ…言い方悪いんだけどさ…。大根とか炊飯器に全部ブチ込めば、むちゃ美味しいよ(*‘∀‘)？
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/suihan-chikinmasutado-10-5000-rice-cooked-chicken-mustard/

【材料　2人分】
・鶏もも肉　　　150g
・大根　　　　　1/3本
・大蒜　　　　　2片
・塩　　　　　　軽く4振り
・料理酒　　　　大さじ1
・蜂蜜　　　　　小さじ0.6
・醤油　　　　　小さじ1.5
・粒マスタード　小さじ2

【カロリー219kcal　糖質9.4g　たんぱく質14.6g　脂質11.7g　※成分は1人分で全2人分】

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★https://www.youtube.com/watch?v=YZdgfBNznOg
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