1週間分の 15分で作る旦那弁当🍱作り方あり/アフレコ/冷食なし

動画を見つけてくださりありがとうございます✨
パジャマと部屋着の区別はイマイチ不明！
万年寝巻き女ことパジャ美です🙌

使ってるキッチン器具とかは楽天roomに載ってます🍴︎
https://room.rakuten.co.jp/room_480674c350/items

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15分で作る1週間のお弁当です🍱

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0:15 卵焼き(ネギ)、鯖の塩焼き、ひじき炊いたん、にんじんツナ和え

1:10 卵焼き(ネギ、桜えび)、ピーマン肉詰め、ウインナー、きんぴらごぼう(冷凍ストック)

2:09 ねぎ塩牛タン丼、白だし味玉、ウインナー、ちくぴー炒め(冷凍ストック)

3:10 卵焼き(ネギ、カニカマ)、ナスの豚肉巻き、ウインナー、小松菜のお浸し、ちくぴー炒め(冷凍ストック)

4:09 卵焼き(ハム)、ナスとピーマンと豚の味噌炒め、切り干し大根のサラダ、小松菜のお浸し

5:09 卵焼き(ネギ、カニカマ)、ちくわチーズの豚肉巻き、カンロ飴の大学芋、小松菜のナムル

6:09 塩昆布と枝豆のおにぎり、甘い卵焼き、カレー味のチーズ磯辺揚げ、あかりのパスタ、カンロ飴の大学芋、小松菜のナムル

ひじきの煮物詳細▶︎ https://youtu.be/J3AUcbdor28?si=pVgs6NjptU6zB1nW

切り干し大根のサラダ詳細▶︎ https://youtu.be/J3AUcbdor28?si=pVgs6NjptU6zB1nW
具材違うけど味付けは同じです👆

小松菜のお浸し、ナムル詳細▶︎ https://youtube.com/shorts/E5AMNa-ZqIs?si=Bu3VWUVZNnBCUQ4q

#パジャマ主婦#お弁当#料理#旦那弁当