茄子のピリ辛煮 材料 茄子 ３本 （１本９０ｇ） 醤油 大２から３ オリーブオイル 大１ 唐辛子粗挽き 少々 砂糖 大１ 生姜おろし 大１ 作り方 １．クック膳に茄子の乱切りを加え、残りの材料を加えて混ぜる。中蓋を「閉め る」の位置にして、外蓋をして電子レンジで４分から５分加熱をする。 BGM: Good Morning Sky http://commons.nicovideo.jp/material/nc108568 （秒単位）クッキング #レシピー #栄養 Braised pork belly recipes Zen-Cook クック クック膳 ダイエット ヘルシー 千葉真知子 和食 料理 日本料理 時短 簡単 膳 茄子 茄子のピリ辛煮 豚バラとトロなすのこってり角煮風炒め 豚バラ肉の角煮 豚バラ肉の角煮レシピ 豚バラ肉レシピ 辛い 野菜の煮物 野菜料理 電子レンジ
