うまみ、ギュッと。切り干し大根と干し椎茸のスープ #shorts

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今日は切り干し大根と干し椎茸を使って
旨味をぎゅっと詰め込んだスープ✨

低カロリーで罪悪感が少ない上にお腹いっぱいボリューミー❗️
試してみてね😊

〇栄養バランス（1人前）◯
・摂取カロリー 52 kcal
・たんぱく質 1 g
・脂質 0 g
・炭水化物 12 g
　－糖質 9.0 g
　－食物繊維 3.0 g
・食塩相当量 1.2 g

〇材料（ 1人分）〇
・切り干し大根 10g
・干し椎茸 1枚
・にんじん 20g

調味料
・椎茸のもどし汁　200ml
・昆布茶小さじ1
・しょうがチューブ　2cm
・塩　少々

仕上げ
・こねぎ適量

〇作り方〇
1. 切り干し大根は、水で洗い食べやすい長さに切る。
2. 干し椎茸は、水で戻して食べやすい大きさに切る。
3. にんじんは、細切りにする。
4. マグカップに全ての材料を入れて、600wで3分加熱する。
5. こねぎを散らして、完成。

〇 Instagram 〇
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〇ハッシュタグ〇
#ラクやせスープ #りのスープ