痩せたきゃこれ食お【ネギ塩蒸し鶏】＃ダイエット#晩酌 #おうち居酒屋

レンジで5分！#ネギ塩蒸し鶏
こんなに美味くて低カロリー高タンパクとか😍✨たまらん🥰

鶏むね肉　1枚
塩　小さじ1/2
Aネギ　　お好み
Aごま油　大さじ1
Aレモン汁　小さじ1/2
A味の素　4振り
A黒胡椒

1.耐熱容器にいれた鶏むね肉にフォークで穴を開け、塩をまぶしておく

2.ラップをし、レンジで5分加熱する

3.鶏むね肉をとりだし、残った煮汁にAを入れて混ぜ、レンジで30秒加熱する

4.切った鶏むね肉に③をかけたら完成！

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