キャベツの美腸サラダ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #レシピ #cooking #野菜レシピ #料理 #ななレシピ #腸活ダイエット

今日の家族も喜ぶダイエットレシピは
食物繊維やビタミンCがたっぷりのキャベツと
もずくや彩り野菜を切って混ぜただけの、
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「美腸サラダ」
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ストーリーで紹介したあとも美味しすぎて、
毎日食べてるこの酢サラダ🧡
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美味しすぎなんだけど😂
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しかも急に暑くなって、外での仕事にへとへと😓
そんな時に簡単にできて、おいしくて飲めちゃう😂
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お通じにもバッチリ効くけど、
美味しすぎて、食べ過ぎには注意⚠️してね😂
食物繊維の摂りすぎもお腹が張ったりすることもあるよ
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けどけど、絶対試してほしい1品です！
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【　材料　】
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✔️キャベツ・・・・1／4個
✔️人参・・・・1／4本（好きなだけ）
✔️ズッキーニ（きゅうりでも🙆‍♀️）・・・・好きなだけ
✔️もずく（味なし）・・・・50gくらい
　⇧味付きでもOK🙆‍♀️味を調節してね！
✔️塩昆布・・・・10gくらい
⭐️切干大根入れても美味しい！
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⚫︎カンタン酢（ミツカンの）・・・・ふた回しくらい😂（後は混ぜて味を見てから
⚫︎醤油・・・・大さじ1／2〜
⚫︎ごま油・・・・小さじ1〜
⚫︎レモン汁・・・・大さじ1／2〜好きなだけ
　　　　　　　　　　
【　作り方　】
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① キャベツ、人参、ズッキーニ、きゅうりなどを
とにかく千切りする。
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② もずく、塩昆布を加えて、⚫︎の調味料をお好みで
入れて、混ぜたら出来上がり！
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