これ秒でなくなる！キャベツのナムル

いいね・コメント嬉しいです🥹
作りたいと思ったら【😋】てコメントで教えて！

これ秒でなくなる！キャベツのナムル

レンジで簡単にできる副菜👨‍🍳
忙しい時でも楽ちんです！

超低糖質でやみつきになる味付け😋

ダイエット中に最適なので
ぜひやってみてください！

●材料(2人前)
・キャベツ 1/4個(約230g)
・ごま油大さじ1
・ごま小さじ1
・塩ひとつまみ
・にんにくチューブ小さじ1/2
・輪切り唐辛子適量

●作り方
①キャベツをざく切りにする。
②キャベツを耐熱容器に入れて、ラップをする。
③レンジで600W4分加熱する。
④キャベツをザルにあけて冷水で冷ます。
⑤キャベツをよく絞って、水気を取る。
⑥キャベツにごま油・ごま・塩・にんにく・唐辛子を入れてよく混ぜたら完成！

カロリー:92kcal
タンパク質:2g
脂質:7g
糖質:1g
食物繊維:2g

いいね、コメント励みになります💪
レシピのリクエストやダイエットの悩みなど
DMいただけるとすごい嬉しいです🥹

—————————————
このアカウントでは

痩せたいけど食べたい/
食事管理のレシピを考えるのめんどくさい/
自炊したいけど面倒くさくて続かない/

と言った方にぴったりのレシピや商品を
沢山紹介してます💪

レンジで簡単にできて
基本的に高タンパク・低カロリーな
レシピにしています！
また、PFCバランスも記載しているので
自分に合った栄養のものを作れます👨‍🍳

私も普段はサラリーマンとして
働いてますが何とか自炊続けられてます😂

皆さんの参考になれば嬉しいです！

気になった方は
高評価・チャンネルお願いします🙌
—————————————

#食べ痩せレシピ
#食べ痩せ健康ダイエット
#食べたい痩せたい
#痩せるメニュー
#太らないレシピ
#食べ痩せキッチン