【買い物リスト付】トマト豚キムチ＆キュウリとカニカマの旨ごまポン | 主菜・副菜の簡単献立 | 帰って20分で晩御飯【#一週間献立 ＃1 木曜日】
قائمة طعام Gucci Fuufu لمدة أسبوع تجعل أيام الأسبوع أسهل
الجزء 1 الخميس
الطبق الرئيسي لقائمة الخميس هو
الطماطم لحم الخنزير الكيمتشي القلي السريع
طبق جانبي
أصابع الخيار و السلطعون مع صلصة بونزو بالسمسم
ها هي المكونات
المكونات (تحقق من منطقة الوصف للمزيد)
هيا بنا نبدأ
الطبق الرئيسي – الطماطم ولحم الخنزير الكيمتشي ستير فراي
مكونات
قطعي البصل إلى شرائح رقيقة
قطّع الجزر إلى شرائح
قطعي الطماطم إلى أرباع
تبلي بطن الخنزير بالملح والفلفل
لا تنس الجانب الآخر
يُضاف زيت السمسم إلى المقلاة ، ويُسخن على نار متوسطة ، ثم يقلب لحم الخنزير
عندما يتحول لون لحم الخنزير إلى اللون البني ، أضيفي الجزر والبصل ثم قلّبي
أضيفي الكيمتشي بعد طهي الجزر والبصل
أضف الطماطم
عندما تنضج الطماطم ، ضعي ملعقة كبيرة من صلصة الصويا بالتساوي
قدميها على طبق وقد نضجت!
طبق جانبي – عصي الخيار وسلطعون مع صلصة بونزو بالسمسم
مكونات
اقطعي نهايات الخيار وضعيها في كيس بلاستيكي ثم اهرسيها
يرش بعض الملح ويدلكه ثم يترك جانبا
ضعي الخيار المصفى في وعاء
استخدم يديك لتقطيع أعواد السلطعون في الوعاء
نضيف التوابل وبذور السمسم المحمص
(زنجبيل مبشور … قليلا بونزو … 1 ملعقة كبيرة سكر … 1/2 ملعقة شاي ،
زيت السمسم … 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم المحمص … 1 ملعقة صغيرة)
امزجهم جيدًا ثم يتم ذلك!
لنأكل
كيف هي قائمة الخميس؟
من فضلك طبخ هذا العشاء اللذيذ
يمكنك أيضًا العثور على الفيديو في منطقة الوصف
الذي يقدم جميع القوائم من الاثنين إلى الجمعة
لذا تحقق من ذلك
وهناك رابط يسرد جميع المكونات التي تحتاجها
استعد لذلك ولن تقلق بشأن قائمة أيام الأسبوع
من فضلك جربهم
شكرا لمشاهدتك
سأراك مرة أخرى في قوائم أخرى
حتى المرة القادمة
ぐっち夫婦の平日をラクする１週間献立（＃１）
買い物リストはこちら ▶︎https://gucci-fuufu.com/article/kondatelist1/#thursday
献立をチェック ▶︎https://youtu.be/tBTRxppawSQ
月曜献立 ▶︎https://youtu.be/ydxDw9jxsWo
火曜献立 ▶︎https://youtu.be/lIg979xPtho
水曜献立 ▶︎https://youtu.be/9hPeYkjr634
金曜献立 ▶︎https://youtu.be/HNH716LV5ug
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
【平日をラクにする一週間献立】
【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■水曜献立
主菜：トマト豚キムチ
副菜：キュウリとカニカマの旨ごまポン
【主菜：トマト豚キムチ】
豚バラ肉…250g
-塩・コショウ…各少々
白菜キムチ…250g
トマト…1個
玉ねぎ…1/4個
にんじん…1/2本
（※ニラなどを入れても◎）
ごま油…大さじ1
しょうゆ…大さじ1 ※キムチの味の濃さによって加減してね
①トマトはヘタを取り、4等分に切る。玉ねぎは繊維に沿って薄くスライスし、にんじんは千切りにする。
②豚バラ肉は、塩・コショウをふり、下味をつける。
③フライパンにごま油をひいて中火で熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わってきたら、玉ねぎ、にんじんを入れて炒め合わせる。
④火が通ったらキムチを入れ、トマトを加えよく炒める。火が通ったらしょうゆを回し入れる。（キムチの味の濃さによってしょうゆの量は加減してね☺）
【キュウリとカニカマの旨ごまポン】
キュウリ…2本
カニカマ…6本
【A】
しょうが(すりおろし)…少々
ぽん酢…大さじ1
砂糖…小さじ1/2
ごま油…大さじ1
いりごま…小さじ1
①きゅうりは両端を切り落として、ポリ袋に入れ麺棒などでたたく。
※麺棒がなければ、ボウルの底などを使用しても◎
塩（分量外）を入れて、もみこみ置いておく。
②きゅうりは水気を切り、ボウルに入れる。
③②にカニカマを手で割き入れ、【A】を合わせてよく和えたら器に盛る。
＜チャプターリスト＞
00:00 オープニング
00:06 トマト豚キムチ
02:18 キュウリとカニカマの旨ごまポン
03:50 企画説明
#献立 #1週間献立 #晩御飯
5件のコメント
いつも参考にさせて
もらっています。
トマト豚キムチおいしそう
我が家は、
主人と二人良くお鍋も
食べます。鍋献立も知りたいです。
土日のまとめ買いリスト助かります☺️
土日にレシピごとに材料を教えてもらえるとお肉などグラム別に冷凍できるなぁ〜っと😳
毎日チェックするのが日課となりました。これからもおいしいメニューの紹介よろしくお願いします^ ^
トマトとキムチの相性バツグンですね💓隠れている人参が可愛い🤗✌️💓是非やってみますね✨いつも美味しいレシピをありがとうございますm(_ _)m💓
お料理初心者ですが、美味しくつくれました！
ありがとうございます^_^
毎日動画見させていただいています。
献立を考えてもらえるので、助かります。