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    夏野菜レシピ

    レンジde簡単！夏野菜の煮浸し レシピはコメント欄に記載 #shorts



    レンジde簡単！夏野菜の煮浸し レシピはコメント欄に記載 #shorts

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    もう夏だね
    夏休みなんか作って
    汗かいてるのね今冷たい
    お願いします
    夏野菜を使ったさっぱりおかずです
    火も使わず洗い物も少ないので調理も
    とても楽チンキンに冷やしたらこれが
    めっちゃ美味しいんです
    是非作ってみて下さいね
    茄子は縦半分に切り1cm幅の斜め切りに
    するオクラは板ずりをして額を取るラップ
    をしてレンジで加熱する水
    めんつゆ
    酢ごま油を入れるトマトは8等分の
    くし切りにして
    隙間に入れていきます上から
    鰹節をふりかける
    粗熱が取れたら冷蔵庫でしっかりと冷やし
    てくださいね
    急いでいる時は冷凍庫で冷やしてもいいか
    もしれません

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    著者　【レシピ本】はるはるママの栄養満点のご飯
    　　　【レシピ本】強い体を作る献立
    　　　【レシピ本】はるはるママのスポーツご飯
    　　　【レシピ本】朝ラクできる部活弁当
    　　　【レシピ本】野菜で作るガッツリおかず

    View 38 Comments

    38件のコメント

    1. @haruharu_kitchen1054 on

      茄子………1本
      オクラ………5本
      トマト………1玉
      かつ節………1袋

      A
      水………100ml
      麺つゆ(3倍濃縮)………大さじ2
      酢………大さじ1
      ごま油………大さじ1/2

    5. @suimama2536 on

      素敵なオカン♥　最近いろいろな登場の仕方してますね。当初は上半身だけだったような😁　レシピも全て美味しそうで参考にしてます。

    28. @user-mh6bt5fv3x on

      うわー美味しそう😍💓💓🎵こんな毎日暑い時に美人で可愛いお母さんがこんなサッパリした美味しそうなおかず作ってくれたら、夏バテも皆無ですね😅😊

    31. @user-cj6pr2zn3g on

      お掃除しながら登場のお母さん。😊
      なんだか、ドラマを見ているようで楽しいですねっ。
      夏に食べたい茄子、オクラ、🍅トマトも入れて最高〜😊。