砂肝ネギ塩 #shorts #ダイエットごはん #ダイエットレシピ #ダイエットレシピ
˗ˏˋ 砂肝ねぎ塩 ˎˊ˗
𓍯 材料（2人前）
・砂肝（7〜8個）
・にんにくチューブ（3cm）
【ねぎ塩タレ】
・ネギ（10cm）
⭐︎鶏ガラスープの素（小さじ1）
⭐︎塩（小さじ1/2）
⭐︎ごま油（大さじ1と1/2）
⭐︎レモン汁（小さじ1）
⭐︎水（大さじ2）
𓍯作り方
①砂肝を半分に切り、切れ目を4箇所ほど入れる
②沸騰したお湯に砂肝を入れ、5分湯がく
③その間に塩ダレを作っていく。ネギをみじん切りにし、⭐︎を入れ混ぜる
④フライパンに油を適量入れ、にんにくチューブを入れ熱したら砂肝を入れて強めの中火でよく焼く
⑤砂肝に塩ダレをかけて完成✨
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shiroです💫
ܰ 痩せたい気持ちは一丁前にあるのに
むしろ年々太ってく… ܱ
そんな自分に今度こそおさらばしたいから
しっかり食べて無理せず痩せる🙋♀️🌟
🤦♀️運動は続かない…（したくない）
🤦♀️美味しいご飯を食べるのが生きがい…
🤦♀️でも痩せたい気持ちはある…
って人、一緒に食べて痩せよう🫶
チャンネル登録してくれると泣いて喜びます🥲💕
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