【ダイエット料理】【豆腐ハンバーグ】ふわふわで、なめらかなハンバーグです。

【ダイエット料理】【豆腐ハンバーグ】ふわふわで、なめらかなハンバーグです。

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どうぞ宜しくお願いします。(*^-^*)

家に引きこもる時間が長くなり、
ブクブクととめどなく太り続け、
気づけばまるで別人（泣）

いい加減痩せなきゃなので、
【ダイエット料理】で、
【豆腐ハンバーグ】を作りました。

豆腐ハンバーグは大成功！
でもタレは失敗したので（笑）
味付けはケチャップ又はポン酢を
オススメします。

【材料】
木綿豆腐　350g
パン粉　1 カップ
合い挽き肉　200g
卵　1個
塩　2つまみ
コショウ　少々
玉葱
（タレ用。味付けケチャップをオススメ。
または、玉葱炒めはやらず、ポン酢で。）

【ダイエット食事】【ゆで豚】↓

【ダイエット餃子】

料理動画218番

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