【主夫が作るずぼら飯】ほぼ放置 超簡単なのに本格的なやばい！バンバンジー（棒棒鶏）！

【主夫が作るずぼら飯】ほぼ放置 超簡単なのに本格的なやばい！バンバンジー（棒棒鶏）！

#けんまさキッチン#飯テロ#バンバンジー#棒棒鶏
みなさんおはようございます！こんにちは！こんばんは！けんまさキッチンです！
本日はやばい棒棒鶏を作っていきます！
今回はほぼ放置なのにめちゃくちゃ旨い棒棒鶏をご紹介します！是非参考にしてみてください！

◎メイン食材
鶏むね肉３５０g
トマト１個

生姜１０ｇ

キュウリ１本

白ネギ５０g

ネギ青い部分適量

〇タレ
刻み生姜10g
刻みネギ40g
練りごま大さじ４
砂糖大さじ2.5
豆板醤小さじ１
濃口醤油大さじ４
ごま油小さじ２
ラー油適量
ニンニク小さじ1
生姜小さじ1/2（すりおろし）
お酢大さじ2.5

☆ポイント
・むね肉を使う！
・フォークで穴をあける！
・皮を付けながら火を通す！
・肉は余熱で火を通す！

・鍋は鶏肉より深い鍋を使う！
・鶏肉は割いて盛り付ける！
　　
チャンネル詳細
けんまさキッチンです！！
元某中華料理屋で10年近く働いてきました！
今は料理研究をし情報を発信しています！
皆さんがご家庭で簡単に誰でも作れる料理を紹介していきます！
中華はもちろん他にも色々な料理を紹介していきます！
このチャンネルはけんとまさの二人で動画を作っています！
けんは元中華料理や従業員！
まさは元店長としてはたらいてきました！
皆さんに楽しんでもらえる動画を作れるよう頑張って行きますのでよろしくお願いします！

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