ポカポカ温まる！たらとねぎの味噌鍋【きちんとキッチンbydaiei】

ポカポカ温まる！たらとねぎの味噌鍋

【参考】
1人当たり単価 318円(調味料除く)
1人当たりカロリー 190kcal
1人当たり塩分 3.1g
所要時間 15分

【材料…2名分】
たら…2切れ

長ねぎ…1本(150g)

水菜…50g

味噌…大さじ2と1/2

おろししょうが…小さじ1

だし汁…300ml

ごま油…大さじ1

七味唐辛子…適量

【手順】
1. たらは一口大に切る。長ねぎは斜め薄切りに、水菜は3cn幅に切る。

2. 鍋にだし汁としょうがを入れ加熱する。沸騰したら弱火にしてたらを入れ、5分ほど煮る。

3. 味噌を溶き、長ねぎ、水菜を加えてふたをして数分加熱する。

4. ごま油を回しかけ、七味唐辛子を振りかける。

#たら #鍋料理 #味噌鍋 #鍋レシピ #時短 #時短メニュー #時短レシピ #時短ごはん #簡単 #簡単レシピ #簡単料理