【マジで痩せるダイエットレシピ】生姜香る 鶏肉の味噌炒め #Shorts
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今日のレシピ♪
【マジで痩せる ダイエットレシピ】
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生姜香る 鶏肉の味噌炒め
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こんばんは♪
今回ご紹介するレシピは、
YouTuberのマッスルランチさんを参考にしました！
説明が丁寧なのでオススメです♪
自分が作ったレシピは、
簡易版なので調味料などが少し違っています！
鶏胸肉は、切り方を意識することで、
パサパサにならずに、料理することができます！
繊維を断ち切るように切ると良いみたいです♪
生姜とキャベツの相性もバッチリです！
カロリーは300kcal以下なので、ダイエット向きです！！
キャベツが余ってる方、ぜひ作ってみて下さい♪
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【栄養素】
カロリー：272kcal
タンパク質：47g
脂質：4g
炭水化物：12g
【材料】1人分
・鶏胸肉 200g
・キャベツ 適量
・生姜チューブ 適量
・液体味噌 大さじ1
【作り方】
①キャベツを入れる。
②鶏肉を入れる。
③調味料を入れる。
④炒めたら完成。
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