楽をしましょ！栄養面も見た目も良し！「タコライスもどき」プレート

おはよう
こんにちは
海太郎です。

本日のメニューは、
洗い物も楽ちんのワンプレートレシピ
「タコライスもどき」です。

ワンプレートだし、
フライパンは1つしか使わないので
ワンパンレシピでもあります！

お肉の味付けも、「ケチャップ」がメイン！
好きなお子さん多いはず(^｡^)

美味しくて、簡単で後片付けも楽ちんです。
よかったら、作ってみてください。

［食材］2人前

◼︎ご飯　　　2杯分
◼︎合挽き肉　250g
◼︎玉ねぎ　　1/2玉
◼︎トマト　　1玉
◼︎オクラ　　3本
◼︎にんにく　1〜2片

［調味料］

◼︎ケチャップ　　　大さじ3
◼︎ウスターソース　小さじ1
◼︎カレーパウダー　小さじ1
◼︎塩　　　　　　　少々

#cooking #レシピ #簡単レシピ #夏バテ防止 #夏野菜 #こどもがよろこぶ