SUB）【痩せるスープ】14キロ痩せた私の激推し減量スープ🥘!!｜ダイエットレシピ📝｜healthy recipes｜What I eat in a Day【ダイエット】

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🧸CHAPTER
00:00 ハイライト
00:09 たっぷりレタスの豆乳スープ🍲　　　
01:54 ユッケジャンスープ🥘
05:03 豚肉と野菜のレンジ蒸し

明けましておめでとうございます🎍🌄
新年早々ですが、爆食しまくってて罪悪感に駆られています🤣
多分2kgは余裕で増えてると思います（怖くて体重測れてないです😂）
皆さんは年末〜お正月どうでしたか😚💓
次回の動画からは、鍋生活にしてリセットしていきたいと思ってます!!

今年も宜しくお願い致します🌄♪

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私のスタイルは、１日炭水化物（主食）をゼロにするのではなく、
1日のうち1食は炭水化物をしっかり食べる方法で行っています☺︎
出来るだけ低糖質で高タンパクになるような食事にすることを
心掛けています✨
人それぞれ合う合わないがあるので、
心も体も健康的で入れるようなダイエットを選んで行ってください☺︎
もし同じようなやり方が合いそうな方がいましたら
少しでも参考になれれば嬉しいです🌿

動画の感想や質問などあったら是非是非コメントして下さい🐰💗
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🧸レシピ
たっぷりレタスの豆乳スープ
レタス3~4枚
ウィンナー3~4本
コーン1パック
コンソメ大さじ1/2
無調整豆乳150ml　
水150ml
塩コショウ適量

ユッケジャンスープ🥘（2人分）
薄切り豚肉100g
にら3束
にんじん1/4本
もやし70g
長ネギ1/3本
卵1こ
水200ml
減塩醤油小さじ2
みりん小さじ1
鶏ガラスーの素小さじ1.5
コチュジャン小さじ1.5
ごま油小さじ1

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私のダイエットブイログは
食べたいものを出来るだけヘルシーにして作るダイエット料理ブイログです🍳
無理な食事制限はしてません🧸
食べることが大好きな私にとって、過度な食事制限はできません!!😖
ストレスが敵なので、食べて健康的に痩せれる食事を心がけています☺️
あと1番はダイエットしながらでも食事を楽しんでいます💛

質問などありましたらお気軽にどうぞ✨

↓⚠️ダイエットのモチベが上がらない方に、見てもらえたら嬉しい動画です☺︎

▶️食べることが大好きすぎるダイエッターの1日の食事🍚

▶️14kg痩せた時に食べていた1日の食事🍱

▶️酷すぎた肌荒れを治して、14キロ痩せたダイエットルーティーン😌🌙

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